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Come mi può aiutare lo yoga durante la gravidanza? Perché sono importanti le tecniche di rilassamento durante la gravidanza?
Sommario
Per le future madri un principio di base in tutto quello che fanno è: QUELLA CHE FA LA MAMMA, FA ANCHE IL BAMBINO.
Ogni posizione del bambino, ogni stato d’animo, ogni pensiero e ogni movimento della mamma il bambino lo sente.
Per avere un parto più facile, ma anche un bambino sano dal punto di vista fisico e spirituale si raccomanda che la futura madre sviluppi durante la gravidanza fiducia in se stessa, capacità di pensare in positivo, capacità di controllare paure e stress, capacità di rilassarsi ma anche di tonificare il suo corpo.
La padronanza di alcune tecniche di respiro assicurano al feto l’ossigeno e giocano un ruolo importante al parto naturale. Tutto ciò s’impara con lo yoga pre-parto.
Gli esercizi yoga ci insegnano la percezione cosciente del nostro corpo:
Esercizi del corpo– Hanno effetti benefici su crampi muscolari, fortificano i muscoli, coregono posture sbagliate del corpo e hanno un influenza positiva sullo stato di salute dei organi interni, liberando l’energia bloccata.
Esercizi di respiro – sono essenziale durante la gravidanza perché assicurano il flusso di energia vitale di cui hanno bisogno il feto e la madre.
Il rilassamento psichico può essere sviluppato usando le tecniche meditative dello yoga. Essere tranquille e spensierate aiuta le giovani madri a ricevere con fiducia e gioia l’arrivo del bambino.
Se vi deciderete di fare i primi passi nello yoga pre-parto e molto importante affidarsi ad uno specialista. Lui saprà guidarvi e aiutarvi.
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- 【Antiscivolo】 La struttura a doppio strato garantisce la resistenza allo scivolamento su entrambi i lati. La parte anteriore è dotata di una struttura a linee antiscivolo e la parte posteriore di una struttura a onde antiscivolo per migliorare la presa. La doppia protezione si appoggia saldamente al pavimento e sostiene il corpo, sia che si tratti di un pavimento liscio di piastrelle o di un pavimento in legno.
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- Antiscivolo & Impermeabile: Il nostro tappetino palestra pieghevole e composto da doppio superfice antiscivolo, puoi praticare ginnastica sul entrambi i lati, ed garantisce un eccellente aderenza del corpo. Grazie alla buona prestazione di Antiscivolo e impermiabile, il tappetino pilates resta perfettamente stabile quando fai yoga, o altri attivita sportiva, niente paura anche quando sudi.
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- 🧘♀【Materiale confortevole】 Le calze da yoga da donna sono realizzate in materiale di cotone pettinato di alta qualità, che non è facile da deformare, ha una migliore traspirabilità e comfort rispetto ai materiali ordinari e ha un migliore effetto di assorbimento del sudore. Inoltre, il fondo leggero e morbido riduce il dolore al piede durante l'esercizio, può garantire stabilità e comfort durante l'esercizio.
- 🧘♂️【Artigianato antiscivolo】 La parte inferiore di ogni paio di calze antiscivolo è progettata con punti in silicone antiscivolo a copertura totale. Che tu stia facendo Pilates o ballando, puoi mantenere un buon equilibrio ed evitare di scivolare. Con le nostre calze a punta piena, puoi muovere e allungare le dita dei piedi in modo naturale per grandi passi di danza .
- 🧘🏼【Cross Design】 Le cinghie incrociate delle calze da yoga antiscivolo possono essere allungate per avvolgere meglio i piedi, prevenire cadute durante l'allenamento a lungo termine, migliorare l'equilibrio e la stabilità. Può rendere i tuoi piedi più sottili nelle mosse di danza e nelle mosse di allenamento, più eleganti.