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Come mi può aiutare lo yoga durante la gravidanza? Perché sono importanti le tecniche di rilassamento durante la gravidanza?
Sommario
Per le future madri un principio di base in tutto quello che fanno è: QUELLA CHE FA LA MAMMA, FA ANCHE IL BAMBINO.
Ogni posizione del bambino, ogni stato d’animo, ogni pensiero e ogni movimento della mamma il bambino lo sente.
Per avere un parto più facile, ma anche un bambino sano dal punto di vista fisico e spirituale si raccomanda che la futura madre sviluppi durante la gravidanza fiducia in se stessa, capacità di pensare in positivo, capacità di controllare paure e stress, capacità di rilassarsi ma anche di tonificare il suo corpo.
La padronanza di alcune tecniche di respiro assicurano al feto l’ossigeno e giocano un ruolo importante al parto naturale. Tutto ciò s’impara con lo yoga pre-parto.
Gli esercizi yoga ci insegnano la percezione cosciente del nostro corpo:
Esercizi del corpo– Hanno effetti benefici su crampi muscolari, fortificano i muscoli, coregono posture sbagliate del corpo e hanno un influenza positiva sullo stato di salute dei organi interni, liberando l’energia bloccata.
Esercizi di respiro – sono essenziale durante la gravidanza perché assicurano il flusso di energia vitale di cui hanno bisogno il feto e la madre.
Il rilassamento psichico può essere sviluppato usando le tecniche meditative dello yoga. Essere tranquille e spensierate aiuta le giovani madri a ricevere con fiducia e gioia l’arrivo del bambino.
Se vi deciderete di fare i primi passi nello yoga pre-parto e molto importante affidarsi ad uno specialista. Lui saprà guidarvi e aiutarvi.
- 🔹 Chakra bracciale ogni pietre vere rappresenta un chakra diverso: chakra della radice, chakra splenico, chakra del plesso solare, chakra del cuore, chakra della gola, chakra del terzo occhio, chakra della corona.
- 🔹 Bracciale chakra misura perline di pietra: 8 mm, lunghezza bracciale: ca. 16,5 cm.
- 🔹 Chakra bracciale è realizzato a mano da maestri artigiani con pietre naturali opache raccolte a mano e pietre laviche.
- La confezione include: set di 2 blocchi per yoga
- Dimensioni: 23 x 15 x 7,6 cm (lunghezza x larghezza x spessore)
- Realizzato in schiuma EVA ecologica ad alta densità per una lunga durata
- Profumo di lavanda: calma i nervi (tranquillante). Allevia lo stress e l’ansia, rilassante, aiuta il benessere generale ed a conciliare il sonno, ti trasporta a spazi aperti della natura.
- Semi di lavanda e riso biologici.
- Tessuto 100% cotone - Certificato GOTS (Global Organic Textile Standard).
- 【Pacchetto di valore】Il set contiene 2 pezzi di tappetino nero per ginocchiere, dimensioni 20*20cm, spessore 2cm. Rispetto ai tappetini da yoga, le nostre ginocchiere hanno dimensioni compatte e possono essere spostate e regolate a piacimento, garantendo la massima flessibilità e svolgendo un importante ruolo di supporto nell'esercizio quotidiano.
- 【Materiale di alta qualità】Il nostro tappetino per ginocchiere yoga è realizzato in materiale TPE di alta qualità, sicuro e non tossico, impermeabile e a prova di sudore, morbido e flessibile, leggero e portatile, non facile da deformare e rompere, durevole, facile da pulire con acqua calda e sapone, può essere utilizzato per lungo tempo.
- 【Design antiscivolo】Il disegno fine sulla superficie del tappetino per ginocchiere fornisce un buon effetto antiscivolo, la texture irregolare sul fondo fornisce una migliore presa, e il design antiscivolo su due lati garantisce la stabilità e l'equilibrio delle ginocchiere yoga durante gli esercizi quotidiani.
- Due modi davvero speciali per giocare a tombola, il secondo dei quali richiede prontezza e stimola la percezione visiva; la tessera viene identificata dal lancio dei due dadi
- il classico gioco della tombola viene arricchito dallo yoga; all'interno del libretto istruzioni trovi le spiegazioni di tutti gli Asana rappresentati
- Prodotto che unisce tradizione con innovazione
- Materiale: Realizzato in panni Oxford 600D di alta qualità e cuciture rinforzate 210D, resistente e impermeabile. Le cerniere SBS lisce e robuste sono progettate per un uso a lungo termine
- Dimensioni: 72 cm di lunghezza x 18 cm di diametro. Abbastanza spazioso per la maggior parte dei tappetini da yoga, pilates o fitness fino a 66 cm. Si adatta alla maggior parte delle dimensioni
- Design conveniente: il design con cerniere complete ti consente di inserire e estrarre facilmente il tappetino da yoga. La tracolla è regolabile per una lunghezza personalizzata e un trasporto confortevole, mantenendo le mani libere quando si va in studio di yoga o palestra
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- Questa maglietta Namaste Flower è una grande ispirazione e un regalo significativo per yogis e chiunque voglia spiritualità, religione orientale, buddismo, induismo o semplicemente ama la natura.
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