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Come mi può aiutare lo yoga durante la gravidanza? Perché sono importanti le tecniche di rilassamento durante la gravidanza?
Sommario
Per le future madri un principio di base in tutto quello che fanno è: QUELLA CHE FA LA MAMMA, FA ANCHE IL BAMBINO.
Ogni posizione del bambino, ogni stato d’animo, ogni pensiero e ogni movimento della mamma il bambino lo sente.
Per avere un parto più facile, ma anche un bambino sano dal punto di vista fisico e spirituale si raccomanda che la futura madre sviluppi durante la gravidanza fiducia in se stessa, capacità di pensare in positivo, capacità di controllare paure e stress, capacità di rilassarsi ma anche di tonificare il suo corpo.
La padronanza di alcune tecniche di respiro assicurano al feto l’ossigeno e giocano un ruolo importante al parto naturale. Tutto ciò s’impara con lo yoga pre-parto.
Gli esercizi yoga ci insegnano la percezione cosciente del nostro corpo:
Esercizi del corpo– Hanno effetti benefici su crampi muscolari, fortificano i muscoli, coregono posture sbagliate del corpo e hanno un influenza positiva sullo stato di salute dei organi interni, liberando l’energia bloccata.
Esercizi di respiro – sono essenziale durante la gravidanza perché assicurano il flusso di energia vitale di cui hanno bisogno il feto e la madre.
Il rilassamento psichico può essere sviluppato usando le tecniche meditative dello yoga. Essere tranquille e spensierate aiuta le giovani madri a ricevere con fiducia e gioia l’arrivo del bambino.
Se vi deciderete di fare i primi passi nello yoga pre-parto e molto importante affidarsi ad uno specialista. Lui saprà guidarvi e aiutarvi.
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- 🧘♂️【Artigianato antiscivolo】 La parte inferiore di ogni paio di calze antiscivolo è progettata con punti in silicone antiscivolo a copertura totale. Che tu stia facendo Pilates o ballando, puoi mantenere un buon equilibrio ed evitare di scivolare. Con le nostre calze a punta piena, puoi muovere e allungare le dita dei piedi in modo naturale per grandi passi di danza .
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- 🤸【Superficie strutturata antiscivolo】La trama fantasia sulle ginocchiere da yoga non è solo bella ma ha anche un migliore effetto antiscivolo. La trama sul fondo può fornire una presa migliore e garantire che il tappetino yoga non si discosti dalla sua posizione durante l'uso. Questa funzione antiscivolo fornisce stabilità durante gli allenamenti e previene lesioni da scivolamento.
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- 【Antiscivolo】 La struttura a doppio strato garantisce la resistenza allo scivolamento su entrambi i lati. La parte anteriore è dotata di una struttura a linee antiscivolo e la parte posteriore di una struttura a onde antiscivolo per migliorare la presa. La doppia protezione si appoggia saldamente al pavimento e sostiene il corpo, sia che si tratti di un pavimento liscio di piastrelle o di un pavimento in legno.
- 【Lo Spessore Perfetto】 I tappetini da palestra spessi possono far perdere l'equilibrio ai principianti e farsi male. Lo spessore di 0,6 cm attutisce l'impatto e aiuta i principianti a padroneggiare l'equilibrio. Con uno spessore di 0,6 cm, è adatto per Pilates, Hiit, Yoga, Ginnastica e altri esercizi.