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Come mi può aiutare lo yoga durante la gravidanza? Perché sono importanti le tecniche di rilassamento durante la gravidanza?
Sommario
Per le future madri un principio di base in tutto quello che fanno è: QUELLA CHE FA LA MAMMA, FA ANCHE IL BAMBINO.
Ogni posizione del bambino, ogni stato d’animo, ogni pensiero e ogni movimento della mamma il bambino lo sente.
Per avere un parto più facile, ma anche un bambino sano dal punto di vista fisico e spirituale si raccomanda che la futura madre sviluppi durante la gravidanza fiducia in se stessa, capacità di pensare in positivo, capacità di controllare paure e stress, capacità di rilassarsi ma anche di tonificare il suo corpo.
La padronanza di alcune tecniche di respiro assicurano al feto l’ossigeno e giocano un ruolo importante al parto naturale. Tutto ciò s’impara con lo yoga pre-parto.
Gli esercizi yoga ci insegnano la percezione cosciente del nostro corpo:
Esercizi del corpo– Hanno effetti benefici su crampi muscolari, fortificano i muscoli, coregono posture sbagliate del corpo e hanno un influenza positiva sullo stato di salute dei organi interni, liberando l’energia bloccata.
Esercizi di respiro – sono essenziale durante la gravidanza perché assicurano il flusso di energia vitale di cui hanno bisogno il feto e la madre.
Il rilassamento psichico può essere sviluppato usando le tecniche meditative dello yoga. Essere tranquille e spensierate aiuta le giovani madri a ricevere con fiducia e gioia l’arrivo del bambino.
Se vi deciderete di fare i primi passi nello yoga pre-parto e molto importante affidarsi ad uno specialista. Lui saprà guidarvi e aiutarvi.
- MATERIALE TPE ECOLOGICO E CERTIFICATO SGS: Senza lattice, senza PVC, non tossico, inodore e senza alcuna sostanza chimica nociva, riciclabile e rispettoso dell'ambiente. TPE ThermoPlastic Elastomer. Il nostro tappeto è prodotto in materiali di altissima qualità. Il TPE è un materiale dal comportamento molto elastico che permette di deformarsi ampiamente quando sottoposto a sollecitazione durante l'allenamento, per poi ritornare alla sua forma originale quando la sollecitazione termina
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- Editore: Adelphi
- Autore: Emmanuel Carrère , Lorenza Di Lella , Francesca Scala
- Collana: Fabula
- Leggings Donna Fitness Elasticizzati - Il design super elasticizzato può adattarsi alla maggior parte delle forme del corpo, ( One Size = Small-Medium, Plus Size = Large-X-Large and Extra Plus Size = XX-Large ). Non preoccuparti dei leggins taglia unica, anche se hai cosce grandi o una figura minuta, questi leggins donna sportivi si adatteranno sicuramente e ti faranno apparire attraente. Questi pantaloni tuta donna sono esattamente ciò che ti as.
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- Cotone Di Alta Qualità: Le calze da yoga per ragazze sono realizzate in tessuto confortevole di alta qualità, delicato sulla pelle e morbido, traspirante e assorbente del sudore, per prendersi cura dei piedi e mantenerli igienici, in modo da poter godere facilmente del piacere dell'esercizio fisico.
- Design Antiscivolo: Le calze da yoga sono dotate di impugnature in silicone antiscivolo sul fondo, resistenti e antiscivolo, che aiutano il corpo a mantenere l'equilibrio e riducono la possibilità di scivolare durante l'esercizio.
- Cinghie Elastiche: Le eleganti cinghie orizzontali facilitano l'indossamento e impediscono alle calze di cadere facilmente, mentre il design lusinghiero consente di godersi l'allenamento mostrando i propri piedi sexy.
- Colore: blu.
- Dimensioni: 22,5 x 15 x 7,5 cm.
- Peso netto: 0,120 kg.
- Lo yoga si mescola con il gioco dei mimi, per divertirsi in allegria con amici e parenti!
- Il gioco contiene un mazzo di 40 carte raffiguranti diverse posizioni dello yoga, più 10 carte con le relative descrizioni.
- Uno dei giocatori a turno pesca una carta dal mazzo e imita la posizione yoga raffigurata. Gli altri devono cercare di indovinare quale sia la posizione misteriosa.
- 🔹 Chakra bracciale ogni pietre vere rappresenta un chakra diverso: chakra della radice, chakra splenico, chakra del plesso solare, chakra del cuore, chakra della gola, chakra del terzo occhio, chakra della corona.
- 🔹 Misura delle perline in pietre vere: 8 mm, lunghezza del braccialetto: circa 16,5 cm.
- 🔹 Chakra bracciale è realizzato a mano da maestri artigiani con pietre naturali opache raccolte a mano e pietre laviche.