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Come mi può aiutare lo yoga durante la gravidanza? Perché sono importanti le tecniche di rilassamento durante la gravidanza?
Sommario
Per le future madri un principio di base in tutto quello che fanno è: QUELLA CHE FA LA MAMMA, FA ANCHE IL BAMBINO.
Ogni posizione del bambino, ogni stato d’animo, ogni pensiero e ogni movimento della mamma il bambino lo sente.
Per avere un parto più facile, ma anche un bambino sano dal punto di vista fisico e spirituale si raccomanda che la futura madre sviluppi durante la gravidanza fiducia in se stessa, capacità di pensare in positivo, capacità di controllare paure e stress, capacità di rilassarsi ma anche di tonificare il suo corpo.
La padronanza di alcune tecniche di respiro assicurano al feto l’ossigeno e giocano un ruolo importante al parto naturale. Tutto ciò s’impara con lo yoga pre-parto.
Gli esercizi yoga ci insegnano la percezione cosciente del nostro corpo:
Esercizi del corpo– Hanno effetti benefici su crampi muscolari, fortificano i muscoli, coregono posture sbagliate del corpo e hanno un influenza positiva sullo stato di salute dei organi interni, liberando l’energia bloccata.
Esercizi di respiro – sono essenziale durante la gravidanza perché assicurano il flusso di energia vitale di cui hanno bisogno il feto e la madre.
Il rilassamento psichico può essere sviluppato usando le tecniche meditative dello yoga. Essere tranquille e spensierate aiuta le giovani madri a ricevere con fiducia e gioia l’arrivo del bambino.
Se vi deciderete di fare i primi passi nello yoga pre-parto e molto importante affidarsi ad uno specialista. Lui saprà guidarvi e aiutarvi.
- Cocozza, Guido (Author)
- La confezione include: set di 2 blocchi per yoga
- Dimensioni: 23 x 15 x 7,6 cm (lunghezza x larghezza x spessore)
- Realizzato in schiuma EVA ecologica ad alta densità per una lunga durata
- Materiale: Realizzato in panni Oxford 600D di alta qualità e cuciture rinforzate 210D, resistente e impermeabile. Le cerniere SBS lisce e robuste sono progettate per un uso a lungo termine
- Dimensioni: 72 cm di lunghezza x 18 cm di diametro. Abbastanza spazioso per la maggior parte dei tappetini da yoga, pilates o fitness fino a 66 cm. Si adatta alla maggior parte delle dimensioni
- Design conveniente: il design con cerniere complete ti consente di inserire e estrarre facilmente il tappetino da yoga. La tracolla è regolabile per una lunghezza personalizzata e un trasporto confortevole, mantenendo le mani libere quando si va in studio di yoga o palestra
- 🔹 Chakra bracciale ogni pietre vere rappresenta un chakra diverso: chakra della radice, chakra splenico, chakra del plesso solare, chakra del cuore, chakra della gola, chakra del terzo occhio, chakra della corona.
- 🔹 Bracciale chakra misura perline di pietra: 8 mm, lunghezza bracciale: ca. 16,5 cm.
- 🔹 Chakra bracciale è realizzato a mano da maestri artigiani con pietre naturali opache raccolte a mano e pietre laviche.
- 🤸♀️ {Design antiscivolo} Entrambi i lati del tappetino per esercizi sono realizzati in Eco-TPE antiscivolo, ideale per migliorare la stabilità e l'equilibrio.
- 💗 {Sicuro} Il tappetino ti consentirà di eseguire qualsiasi esercizio o postura di yoga o Pilates in tutta sicurezza, grazie alla sua presa ottimale e all'eccellente ammortizzazione.
- 💪 {Materiale robusto e durevole} Il tappetino da allenamento è dotato di TPE ripstop ad alta densità. Non tossico, previene l'irritazione e il disagio della pelle.
- 💪Qualità Premium - Realizzata in resistente materiale naturale con particolare attenzione alla durata, le fasce da allenamento sono resistenti all'usura e allo strappo, mantenendo la tensione necessaria per ottenere dall'esercizio.
- 💪5 Livelli di Resistenza - Questo set contiene 5 elastici fitness di 30 cm con diversi livelli, che consentono di personalizzare facilmente l'intensità dell'allenamento. Che tu sia un atleta esperto o un principiante, puoi scegliere quello giusto in base al tuo attuale livello di allenamento.
- 💪Multifunzionale - Queste fasce elastica esercizi aiutano a raggiungere in modo più efficace l'estensione di tutto il corpo e migliorano l'esercizio di gambe, fianchi, vita, braccia e schiena ecc.
- 🧘♀【Materiale confortevole】 Le calze da yoga da donna sono realizzate in materiale di cotone pettinato di alta qualità, che non è facile da deformare, ha una migliore traspirabilità e comfort rispetto ai materiali ordinari e ha un migliore effetto di assorbimento del sudore. Inoltre, il fondo leggero e morbido riduce il dolore al piede durante l'esercizio, può garantire stabilità e comfort durante l'esercizio.
- 🧘♂️【Artigianato antiscivolo】 La parte inferiore di ogni paio di calze antiscivolo è progettata con punti in silicone antiscivolo a copertura totale. Che tu stia facendo Pilates o ballando, puoi mantenere un buon equilibrio ed evitare di scivolare. Con le nostre calze a punta piena, puoi muovere e allungare le dita dei piedi in modo naturale per grandi passi di danza .
- 🧘🏼【Cross Design】 Le cinghie incrociate delle calze da yoga antiscivolo possono essere allungate per avvolgere meglio i piedi, prevenire cadute durante l'allenamento a lungo termine, migliorare l'equilibrio e la stabilità. Può rendere i tuoi piedi più sottili nelle mosse di danza e nelle mosse di allenamento, più eleganti.