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Come mi può aiutare lo yoga durante la gravidanza? Perché sono importanti le tecniche di rilassamento durante la gravidanza?
Sommario
Per le future madri un principio di base in tutto quello che fanno è: QUELLA CHE FA LA MAMMA, FA ANCHE IL BAMBINO.
Ogni posizione del bambino, ogni stato d’animo, ogni pensiero e ogni movimento della mamma il bambino lo sente.
Per avere un parto più facile, ma anche un bambino sano dal punto di vista fisico e spirituale si raccomanda che la futura madre sviluppi durante la gravidanza fiducia in se stessa, capacità di pensare in positivo, capacità di controllare paure e stress, capacità di rilassarsi ma anche di tonificare il suo corpo.
La padronanza di alcune tecniche di respiro assicurano al feto l’ossigeno e giocano un ruolo importante al parto naturale. Tutto ciò s’impara con lo yoga pre-parto.
Gli esercizi yoga ci insegnano la percezione cosciente del nostro corpo:
Esercizi del corpo– Hanno effetti benefici su crampi muscolari, fortificano i muscoli, coregono posture sbagliate del corpo e hanno un influenza positiva sullo stato di salute dei organi interni, liberando l’energia bloccata.
Esercizi di respiro – sono essenziale durante la gravidanza perché assicurano il flusso di energia vitale di cui hanno bisogno il feto e la madre.
Il rilassamento psichico può essere sviluppato usando le tecniche meditative dello yoga. Essere tranquille e spensierate aiuta le giovani madri a ricevere con fiducia e gioia l’arrivo del bambino.
Se vi deciderete di fare i primi passi nello yoga pre-parto e molto importante affidarsi ad uno specialista. Lui saprà guidarvi e aiutarvi.
- 【Materiali Ecocompatibili】 Il tappetino per pilates Good Nite è realizzato in materiale TPE, sicuro e inodore, che può essere incollato a caldo senza colla. Ha i vantaggi dell'alta elasticità, dell'alta resistenza e dell'alta densità, quindi è durevole, non si deforma facilmente e ha un buon effetto di supporto.
- 【Antiscivolo】 La struttura a doppio strato garantisce la resistenza allo scivolamento su entrambi i lati. La parte anteriore è dotata di una struttura a linee antiscivolo e la parte posteriore di una struttura a onde antiscivolo per migliorare la presa. La doppia protezione si appoggia saldamente al pavimento e sostiene il corpo, sia che si tratti di un pavimento liscio di piastrelle o di un pavimento in legno.
- 【Lo Spessore Perfetto】 I tappetini da palestra spessi possono far perdere l'equilibrio ai principianti e farsi male. Lo spessore di 0,6 cm attutisce l'impatto e aiuta i principianti a padroneggiare l'equilibrio. Con uno spessore di 0,6 cm, è adatto per Pilates, Hiit, Yoga, Ginnastica e altri esercizi.
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- ✔ PRODOTTO REALIZZATO A MANO ✔ : La nostra ciotola è realizzata con cura a mano da artigiani nepalesi utilizzando le tecniche tibetane tradizionali, nella città di Bhaktapur.
- SPIRITO ZEN : Un suono rilassante e calmante per uno spirito tranquillo. Il suono della campana tibetana riduce lo stress e rappresenta una decorazione originale per la casa.
- Ellsworth, Abby (Author)
- Succo e polpa di frutta
- Con purea di pesca
- Agitare prima dell'uso
- Materiale: Realizzato in panni Oxford 600D di alta qualità e cuciture rinforzate 210D, resistente e impermeabile. Le cerniere SBS lisce e robuste sono progettate per un uso a lungo termine
- Dimensioni: 72 cm di lunghezza x 18 cm di diametro. Abbastanza spazioso per la maggior parte dei tappetini da yoga, pilates o fitness fino a 66 cm. Si adatta alla maggior parte delle dimensioni
- Design conveniente: il design con cerniere complete ti consente di inserire e estrarre facilmente il tappetino da yoga. La tracolla è regolabile per una lunghezza personalizzata e un trasporto confortevole, mantenendo le mani libere quando si va in studio di yoga o palestra
- 🔹 Chakra bracciale ogni pietre vere rappresenta un chakra diverso: chakra della radice, chakra splenico, chakra del plesso solare, chakra del cuore, chakra della gola, chakra del terzo occhio, chakra della corona.
- 🔹 Bracciale chakra misura perline di pietra: 8 mm, lunghezza bracciale: ca. 16,5 cm.
- 🔹 Chakra bracciale è realizzato a mano da maestri artigiani con pietre naturali opache raccolte a mano e pietre laviche.
- Succo e polpa di frutta
- Con purea di pera
- Agitare prima dell'uso