attrezzature sportive

L’indice glicemico, un termine che potrebbe sembrare complesso, ma è fondamentale per capire l’impatto dei cibi sulla nostra salute. Ma cos’è esattamente e perché dovremmo preoccuparcene? In questo post daremo risposta a queste domande e molto altro ancora. L’ indice glicemico (IG) non si riferisce ad un piatto particolare o a una dieta specifica; è … Leggi tutto

Una vita sana, un aspetto tonico e fisicamente attraente: non sono questi gli obiettivi che molti di noi desiderano raggiungere? Se stai leggendo questo post, è probabile che tu sia alla ricerca di strategie efficaci per aumentare velocemente la tua massa muscolare. Ebbene, sei nel posto giusto! La strada verso il successo in termini di … Leggi tutto

L’estate è alle porte e con essa il desiderio di godersi le lunghe giornate all’aria aperta. Ma perché non combinare questo piacere naturale con l’esigenza di mantenersi in forma? I parchi calisthenics sono la risposta ideale. Con strutture appositamente progettate per esercizi a corpo libero, permettono un allenamento completo ed efficace che coinvolge tutti i … Leggi tutto

Sei alla ricerca di una disciplina che sappia unire forza, equilibrio e grazia? Non cercate oltre: il calisthenics è ciò che fa per te! Questo tipo di allenamento, noto anche come ginnastica a corpo libero, ha preso d’assalto il mondo del fitness e non è solo riservato agli uomini. Signore e signorine, preparatevi a scoprire … Leggi tutto

Sei in cerca di quel luogo perfetto dove trasformare il tuo corpo, tonificare i muscoli o semplicemente scaricare lo stress dopo una lunga giornata? Una palestra può essere un santuario per tale scopo. Ma con infinite opzioni disponibili, come fai a sapere quale scegliere? L’importanza dell’ambiente giusto non può essere sottovalutata quando si tratta di … Leggi tutto

Il Calisthenics è anche detta l’arte del corpo libero e ha origine nell’antica Grecia.Nasce dall’allenamento degli spartani, e l’origine del nome ricorda alla gente il significato di questo sport. Calisthenics deriva dal greco, poiché Kalos significa bellezza e Sthenos significa forza. Si tratta di uno sport che cerca costantemente di far eseguire esercizi di forza … Leggi tutto

Il Power Rack è un attrezzo utile per le palestre, ma anche per coloro che decidono di allenarsi comodamente a casa creando una zona da home gym. Unisce diverse funzioni, come quella della stazione di sollevamento con il bilanciere, per arrivare alle trazioni in sospensione ed alla bench press. Questo tipo di attrezzo è molto … Leggi tutto

Tra tutte le parti del corpo con la tendenza ad ingrassare gli addominali sono il cruccio maggiore tanto delle donne quanto degli uomini. Per debellare questa antiestetica e poco sana tendenza è però possibile prestare attenzione ad alcuni consigli che vi porteranno anche alla pancia piatta.E’ davvero molto importante seguirli alla lettera ed i risultati non tarderanno ad … Leggi tutto

Fitness: è più di una semplice parola, è uno stile di vita che ha conquistato milioni di persone in tutto il mondo. Non si tratta solo dell’aspetto fisico o del desiderio irrefrenabile di avere un corpo scolpito come quello delle celebrità. Il fitness va ben oltre; rappresenta la lotta contro lo stress e le malattie, … Leggi tutto