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Il termine “canottaggio” deriva da due parole, una inglese ed una francese, queste sono rowing e canotage, e rappresenta lo sport o meglio la disciplina sportiva che consiste del gesto fisico/tecnico della voga.
La voga consiste nel far muovere in modo più veloce possibile un’imbarcazione con il solo utilizzo dei remi e della forza delle braccia, utilizzando la leva che si forma tra la barca ed il remo.
L’esercizio implicito nel remare nasce in tempi antichi, probabilmente intuito dall’uomo guardano tronchi di albero galleggiare in acqua, immaginando di potersi spostare sopra di essi con la propria forza.
Forza dapprima applicata con le sole braccia, poi con rami d’albero come perni ed ancora con delle rudimentali pagaie fino ad arrivare ai moderni remi.
Ben presto lo spostarsi su acqua ha preso sempre più piede, insieme a nuove tipologie nate dall’artigianato si sono sviluppati anche traffici economici su barca a remi fino ad arrivare a pensare al movimento di voga come uno sport.
Le prime competizioni a livello agonistico di imbarcazioni che si sfidano a colpi di voga per raggiungere per prime un traguardo, risalgono ai tempi dei faraoni.
Proprio da tali nobili ed antiche origine si è sviluppata la voga moderna così come la tecnologia ha fatto sì che sia arrivasse a poter avere a disposizione i moderni vogatori da casa, i quali pur avendo design e caratteristiche tecniche ed ergonomiche modernissime conservano l’effetto o meglio l’impatto positivo sul nostro corpo.
- 【ALLENAMENTO DI CANOTTAGGIO EFFICIENTE】 Il vogatore è un'ottima macchina cardio che è più efficiente di altre attrezzature per esercizi. Un quarto d'ora di canottaggio equivale a tre quarti d'ora di corsa. Questo vogatore di resistenza ti aiuterà a perdere peso, rafforzare cuore e polmoni, costruire muscoli e alleviare lo stress.
- 【PRESTAZIONI REALI IN ACQUA】 Il vogatore pieghevole JOROTO ha prestazioni di resistenza all'acqua, progettate per simulare la vera esperienza di canottaggio per i vogatori. La quantità di resistenza può essere regolata in base alla frequenza di canottaggio. Più veloce remi, maggiore è la resistenza. Con 12 palette all'interno del serbatoio, renderà i tuoi allenamenti più impegnativi ed efficienti!
- 【SERBATOIO DELL'ACQUA & GUIDA SOLIDA】 Il serbatoio dell'acqua da 14 litri è molto resistente e durevole. Speciale design a perdita zero, non si verificheranno perdite indipendentemente dal fatto che la macchina sia piatta sul pavimento o piegata. Il telaio principale e le guide sono in acciaio, sono praticamente esenti da manutenzione e possono sostenere fino a 150 kg. Più 2 stabilizzatori spessi per non oscillare durante la pagaiata.
- InVOGA l'unico originale firmato GIORGIO MASTROTA. L'attrezzo richiudibile che rivoluzionerà l'allenamento a casa tua; bastano pochi minuti al giorno per allenare e tonificare i muscoli principali del tuo corpo ed essendo leggero e pieghevole puoi riporlo da qualsiasi parte senza ingombri. Inoltre grazie al suo sistema idraulico garantisce silenziosità durante l’esercizio.
- Grazie all’innovativo sistema a 3 livelli di inclinazione questo unico attrezzo ti permette di fare più esercizi: canottaggio, squat, flessioni, flessioni posteriori, addominali. Fai lavorare la schiena, le braccia, gli addominali, le gambe ed i glutei per risultati sorprendenti con un workout completo. Potrai avere gli stessi risultati della palestra allenandoti comodamente a casa tua.
- Questo attrezzo multifunzione è adatto sia per uomo che per donna e non ha limiti in termini di fasce di età. Tramite il display potrai conteggiare i tempi di allenamento e la quantità di calorie consumate, inoltre grazie ai 12 livelli di intensità potrai regolare l’intensità dello sforzo in base al tipo di allenamento che deciderai di fare.
- Vogatore a 2 pistoni Pro - modello 2016
- 2 pistoni idraulici
- La regolazione dello sforzo è gestita da doppi pistoni idraulici, facilmente regolabili durante l'allenamento
- Dati tecnici: massa centrifuga 3 kg, sistema frenante magnetico a 15 livelli, peso trasversale 27,5 kg, guida scorrevole 107 cm, capacità di peso 120 kg, peso del prodotto 33 kg. (**Spedizione in due colli)
- Rispetto ad altri dispositivi per il fitness, come un ergometro, tapis roulant, stepper o bicicletta, con la macchina vogatrice si allena l'80% di gruppi muscolari. Questo a sua volta ha il risultato che la combustione dei grassi viene stimolata molto meglio e quindi si possono bruciare più calorie allo stesso tempo, fino a 700 kcal/h ad alta intensità.
- Telaio scorrevole in alluminio super silenzioso: a differenza di altri vogatori sul mercato, il nostro vogatore Dripex si distingue per la sua esclusiva pista in alluminio a doppio strato, che lo rende super liscio e silenzioso quando si va a casa. Con un ammortizzatore sotto la guida di scorrimento, contribuisce anche a garantire che ogni allenatore indoor abbia un ambiente indisturbato.
- RESISTENZA: 8 livelli di resistenza regolabili manualmente sono generate da un sistema di frenatura magnetica silenzioso ed esente da manutenzione. L'elevata massa volanica di circa 8 kg produce una forza di trazione fluida
- ALLENAMENTO: 6 programmi di allenamento preinstallati; computer di allenamento con informazioni sul totale delle vogate, tempo di allenamento, distanza, vogate al minuto, consumo di calorie e frequenza cardiaca
- PULSAZIONI: misurazione accurata e costante delle pulsazioni tramite cinghie toraciche non codificate a 5 kHz. Il polso viene trasmesso senza fili al computer di allenamento (si raccomanda cintura toracica: SP-HRM-BLE-400)
A cosa serve il vogatore
Sommario
Partiamo con il capire a cosa serve il vogatore e che tipologia di allenamento produce effettuare esercizi con questo attrezzo, conosciuto come uno dei più completi esercizi mai esistiti.
Il vogatore, che sia un vogatore professionale di qualche cantina nautica oppure un vogatore da casa, sfrutta gli stessi principi meccanici, ovvero la trazione di un carico indotto.
La caratteristica che lo distingue è che l’esercizio coinvolge un gran numero di muscoli contemporaneamente, in modo aerobico e contestualmente portando ad altro stress le fibre muscolari, questo fa sì che non solo lo status generale delle condizioni fisiche dell’atleta migliori in modo esponenziale, ma anche la sua ipertrofia muscolare subisce un bello sbalzo.
Tutto l’insieme dei dorsali, il deltoide tutto con particolare interessamento della parte posteriore, il trapezio, i muscoli lombari, bicipiti ed avambracci, gambe nella sua interezza….insomma, tutto il corpo spinge e si muove all’unisono in questo esercizio da total-body.
Abbiamo parlato di vogatori professionali e vogatori da casa, entrambi però derivano dall’originale movimento, simulano il colpo di remi di un’imbarcazione, pensiamo un po’ quanto possa essere antico questo movimento.
Essendo movimento che, benché possa far raggiungere un alto stress al proprio fisico, con le moderne attrezzature può essere calibrato lo sforzo affinché sia un esercizio adattabile a tutti, principianti di tutte le età o atleti ben allenati.
Difatti è sempre consigliabile iniziare un allenamento in modo molto graduale, prevedendo un aumento dell’intensità con il tempo, per far abituare il fisico a questi movimenti complessi (complessi nel senso che più muscoli contemporaneamente vengono chiamati in gioco).
Proprio sull’aspetto sopra citato, è bene soffermarsi un attimo, proprio per capire bene come e perché il vogatore sia una tipologia di allenamento veramente molto efficace sia per aumentare le prestazioni fisiche in qualsiasi sport, sia per perdere peso che per tonificare ed incrementare l’ipertrofia ed il tono muscolare.
Al contrario degli esercizi fatti con i pesi o con gli attrezzi delle classiche palestre, dove vengono sollevati pesi per 10, 15 o più volte per poi prevedere tempi di recupero che vanno da 1 a 2 minuti, con il vogatore si va dritti per un periodo X di tempo impostato.
E si fa continuando a tirare una resistenza impostata in partenza (in base al livello di allenamento che si vuole, cioè leggero per principianti o intenso per atleti) quindi molti muscoli insieme, che fanno affluire sangue nei vari distretti in modo costante, tirano un peso pre-impostato coniugando forza e resistenza.
I vantaggi di allenarsi con il vogatore
L’allenamento con il vogatore da casa permette, in modo piuttosto incisivo di perdere peso bruciando una bella quantità di grassi per ogni allenamento fatto.
Quanto il cuore aumenta i suoi battiti, a causa o grazie allo sforzo imposto dall’esercizio, il corpo richiede più consumo energetico e quindi scatta il meccanismo del bruciare di più per ottenerlo.
Il meccanismo sopra citato, oltre a favorire il bruciare dei grassi, ovviamente gioca un ruolo importante del migliorare lo stato del sistema cardiocircolatorio, si allena cuore, polmoni e resistenza fisica all’unisono. (non per niente viene considerato uno dei migliori e più completi esercizi esistenti)
Essendo un esercizio che richiede concentrazione (per la complessità del movimento e per la corretta esecuzione oltre che per lo sforzo) permetti di staccare momentaneamente la testa dai pensieri della giornata per concentrarsi sull’esercizio, direi un buon modo ti staccare ed alleviare la tensione “mentale”.
Come scegliere il vogatore per allenarsi
Come abbiamo già anticipato nel precedente paragrafo, esistono vogatori professionali e vogatori da casa, ma queste due definizioni possono essere veramente fuorvianti per quanto riguarda la qualità del prodotto e le sue caratteristiche, oltre alla sua reale utilità per gli allenamenti.
Partiamo col dire che i vogatori che troviamo all’interno delle palestre sono per lo più attrezzi leggeri (facilmente spostabili per permettere più tipologie di corsi all’interno del medesimo spazio) e constano di una di una ruoto con una sorta di molla di ritorno che imposta la durezza dell’allenamento, oltre al classico sellino movibile.
Se poi andiamo in una “cantina” di vogatori troveremo attrezzi che più che vogatori sembrano vere e proprie imbarcazioni, che apparecchiature che verificano e misurano le prestazioni dell’atleta vogatore, attrezzi addirittura posizionati al alto di una vasca contenente acqua.
Ebbene, visto che la tecnologia sportiva, diciamolo pure in quasi tutti i tipi di attrezzatura sportiva, ha raggiunto notevoli livelli, tanto che gli attrezzi da casa risultano molto spesso più professionali di quelli da palestra, dovete scegliere una via di mezzo tra le due sopra citate.
Non è bene decidere di acquistare il vogatore economico che costa di meno, è bene essere chiari.
Ricordiamoci che fare mezz’ora o un’ora di questo esercizio completo a casa nostra, può sostituire qualsiasi altra tipologia di allenamento voi stiate già facendo, perché quello con il vogatore è un allenamento COMPLETO!
Quindi fare una scelta oculata per un attrezzo sportivo che vi permetterà, nel tempo, di ottenere i risultati che cercate, stando a casa.
Veniamo ora ad elencare le caratteristiche più importanti, quelle di base, a cui fare attenzione al momento dell’acquisto del vogatore da casa ottimale per le proprie esigenze.
- Sistema di regolazione dell’intensità, scegliere possibilmente un vogatore che abbia una sorta di mini computer con display (anche quasi tutte le cyclette ne hanno) dove poter monitorare il tempo di allenamento, la frequenza cardiaca oltre a quella di remata ed ovviamente che permetta di regolare il più possibile gradatamente l’intensità dell’allenamento. Questo per permettere di incrementare in modo lento e molto graduale lo stress imposto dall’allenamento al fisico.
- Comodità di sella e manubrio, Visto la natura ricorrente e costante del movimento, è bene che la sella sia adatta al fruitore in modo da non provocare piccole frizioni o la nascita di dolori causati dalla non buona forma. Stessa cosa per il manubrio, delle dimensioni adatte alla grandezza delle mani e magari dotato di rivestimenti morbidi ed anti sudore.
- Fluidità del movimento della sella durante la remata, i modelli troppo economici non hanno, spesso, una buona fluidità del movimento della sella sul binario parallelo al suolo, è una cosa da evitare in quanto risulta una sovra forzatura della remata inutile.
- Dimensioni e possibilità di riporlo, essendo un vogatore da casa è bene che abbia dimensioni utili a poterlo riporre senza problemi ed essere tenuto a portata di mano per allenamenti anche quotidiani.
- Design, ve lo tenete in casa e lo dovreste (almeno in teoria) utilizzare spesso, quindi se vi riempie gli occhi e vi piace è meglio!
Corretta tecnica di esecuzione
Essendo un esercizio che coinvolge molti distretti muscolari diversi contemporaneamente, è bene conoscere la corretta tecnica di esecuzione dell’esercizio con il vogatore.
Questo per ottenere il massimo dall’allenamento ma anche per poter scongiurare al minimo i rischi di piccoli infortuni che possono capitare nell’allenarsi, come piccoli stiramenti, contratture e simili noie.
Per prima cosa è bene sapere che la remata avviene in due tempi, cioè prima viene la spinta di gambe che ci allontana poi, quando le ginocchia si sono abbassate sufficientemente, si effettua la trazione con le braccia. (quando partiamo con la trazione di braccia, immaginiamo ti tirare con il gomito e non con la mano, questo permetterà di concentrare maggiormente l’efficacia dell’esercizio sui muscoli dorsali)
Non aprire i gomiti durante l’esecuzione, bensì tenerli sempre paralleli al corpo, per sfruttare al massimo l’intensità del movimento, questo insieme al mantenere una schiena bella dritta tanto che alla fine della trazione totale dovreste ritrovarvi con il busto verticale al suolo.
Non portare i movimenti proprio fino a fondo corsa, cioè non stendere completamente le gambe durante la spinta, questo per far rimanere sempre in tensione la muscolatura e per non stressare muscolatura e tendini.
Prima di iniziare l’allenamento è sempre molto importante riscaldare le articolazioni con particolare attenzione alla zona lombare. (sembra una banalità ma molti ancora partano a razzo con allenamenti intensi e poi si lamentano dei dolori o degli infortuni)
Vogatore e crossfit
Il vogatore o Rowing, negli ultimi anni è stato ancor più reso famoso (sempre che sia possibile) dal CrossFit, disciplina che sta’ sempre più prendendo piede nel mondo, e che prevede di tenere un alto livello e costante di frequenze cardiache.
Proprio per questa caratteristica, il Row è un attrezzo imprescindibile per gli allenamenti di CrossFit, in quanto è una tipologia di esercizio che permette di tenere frequenze cardiache costanti per lunghi periodi senza incorrere nelle problematiche classiche quando si affrontano allenamenti con i classici attrezzi funzionali.
Consigli tecnici per il rowing
Come per tutti gli esercizi esistenti, la tecnica appropriata è la prima cosa da assimilare in quanto non solo permette un corretto allenamento e quindi una elevata efficacia, ma riduce a minimo il rischio di infortuni come contratture e strappi muscolari.
Quindi vediamo sinteticamente a cosa stare attenti durante l’esecuzione del rowing.
In primis abbiamo la giusta posizione, come risulterà palese, nell’esecuzione dell’esercizio in oggetto, la schiena gioca un ruolo da protagonista, quindi la sua posizione ed il suo movimento sono la prima cosa da curare.
Mantenere la schiena sempre verticale al suolo e non incurvarla mai durante le “remate” in avanti e indietro, non sforzate la cervicale ruotando a destra o sinistra la testa durante l’esercizio.
In secondo luogo le gambe, che spingono costantemente, sono uno dei motori principali che il corpo deve usare per allenarsi con il rowling e devono funzionare all’unisono e ben sincronizzate con le braccia, per un movimento corretto e fluido.
Questo affinché le gambe si flettano nel momento giusto e non intralcino il percorso delle braccia, quindi schiena, gambe e braccia danzano sincronizzati.
Infine dovete impostare la giusta frequenza per il tipo di allenamento che volete fare, la velocità della remata e la potenza dei colpi varieranno a seconda dello scopo da raggiungere.
Infine, riepilogando, l’esercizio del vogatore è un esercizio completo, quindi più siete forti e resistenti nei singoli distretti, più il rowing sarà efficace e performante.
Corsa e indoor rowing
Dedichiamo un piccolo paragrafo alla possibilità di integrazione tra questi due ottimi tipi di allenamento, cioè la corsa e l’indoor rowing, uno che è possibile fare all’aperto (ma anche al chiuso con il tapirulan) e l’altro al chiuso.
Essendo la corsa una tipologia di allenamento che prevede di traumatizzare, più o meno, parti del corpo in seguito all’impatto con il suolo, risulta essere molto compatibile con il vogatore in quanto quest’ultimo prevede il movimento seduti e con scorrimento parallelo al suolo.
Questo fa sì che non solo si possano integrare perfettamente ma che il vogatore possa essere utilizzato anche come sostituto della corsa magari in situazione di infortunio che non permetta l’allenamento di impatto.
Condividiamo un valido tutorial di Threequilibrium Human Enhancing Studio sull’allenamento con il vogatore:
Vogatori ad acqua, il top solo per intenditori
Qualche paragrafo prima abbiamo stilato un piccolo elenco delle principali caratteristiche da verificare abbia un vogatore prima di acquistarlo, ebbene adesso dimenticate quasi la totalità di quanto detto.
E’ si perché i vogatori ad acqua non solo non sono economici ma neanche facilmente riponibili in casa dopo l’allenamento, però vi permetto un’esperienza di allenamento ed una sicurezza contro infortuni impareggiabile, diciamo che i vogatori ad acqua sono le Rolls Royce dei rowing, senza dubbio.
Costruiti per durare a vita, dicono! Solitamente una produzione semi-artigianale.
La resistenza della remata, al contrario degli altri modelli, qui viene prodotta dalla resistenza di particolari pale poste all’interno di un serbatoio di acqua, questo è una delle principali caratteristiche in quanto simula perfettamente una reale remata in acqua.
Va da sé che la fluidità e la non artificiosità della palata è incredibile.
I migliori vogatori ad acqua son indubbiamente quelli della Water Rower.
- Assemblaggio parziale strumenti forniti
- Monitor LCD S4
- 350 kg Peso massimo
Integrazione alimentare ed allenamento intenso
Il rowing rientra tra le tipologie di allenamento “intense” cioè prevede un notevole dispendio di energie e perdita di elementi importanti per il corretto funzionamento del corpo.
Anche se da principianti non si dovrebbe rendere necessario integrare Sali minerali o altri elementi simili, almeno tramite integratori, quando si passa ad atleti un po’ più impegnati, magari praticanti di CrossFit il discorso può cambiare.
Partendo dal presupposto che prima di effettuare sforzi particolarmente impegnativi o iniziare l’utilizzo di un vogatore è sempre bene fare una visita medica apposita e che per iniziare ad assumere integratore è bene fare lo stesso, cioè rivolgersi ad un medico specializzato, l’integrazione a certi livelli può essere un valido aiuto.
In particolare esistono molti integratori sportivi che possono egregiamente aiutare chi vuole sfidarsi in allenamenti intensi con il vogatore.
Le nostre recensioni dei migliori vogatori da casa
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È un vogatore professionale da casa ideale per un allenamento semi-professionistico a casa propria. Funziona generando la resistenza alla palata elettronicamente, il che lo rende utilissimo sia per principianti che professionisti che vogliono rimanere allenati anche da casa.
I movimenti di vogata risultano uniformi e sufficientemente realistici nel loro insieme. Ha una comoda impugnatura centrale antiscivolo per le mani oltre che una comoda cinghia sul poggia piede che permette al piede di non muoversi durante lo sforzo/spinta della remata. Sedile comodo e silenzioso durante la remata, il che è una bella cosa. Infine ha la utilissima consolle con schermo LCD per monitorare l’allenamento in toto.
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- TECNOLOGIA MODERNA ✅ Il sistema di freno magnetico esente da manutenzione e silenzioso e gli 8 livelli di resistenza non lasciano nulla a desiderare. L'alta massa del volano (circa 8 kg) permette un movimento di voga fluido
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Questo vogatore pieghevole offre in un piccolo spazio, la massima possibilità di esercizi a casa per principianti e utenti avanzati. Rafforza la schiena, le gambe e l’addome per migliorare la postura e la forma fisica.
Il design funzionale e stabile garantisce un allenamento silenzioso a casa o in ufficio. Il sedile con cuscinetti a sfera scorre in modo silenzioso e sicuro sulle rotaie in alluminio leggero. Con le sue rotelle per il trasporto integrate, il vogatore può essere spostato rapidamente e installato in poco tempo.
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Il suo pratico sellino con cuscinetti a sfera garantisce l’ottimo confort anche durante le sessioni di allenamento più lunghe. Inoltre la posizione di seduta sarà sempre comoda e salutare. La pregiata lavorazione delle barre in alluminio conferisce lo scorrimento sicuro e stabile del sellino di seduta.
Gli ampi pedali antiscivolo sono ideali per un piede di qualsiasi misura. La cinghia è regolabile e pertanto il pedale si presta a qualsiasi dimensione di scarpa.
Per rendere la vostra vogata ancora più naturale durante l’allenamento, questo vogatore può essere inclinato fino a 15 gradi. Questo vi garantisce una sensazione autentica durante l’allenamento cardio e alleggerisce il peso sulle vostre articolazioni.
Grazie alla console compatibile con l’app e al supporto per tablet e smartphone integrato potrete gestire il vostro vogatore tramite l’app Hometrainer che vi permette di accedere ad un gran numero di funzioni e potrete avere inoltre tutte le informazioni più importanti sotto controllo. Guardando il display multifunzionale avrete ovviamente una perfetta visione di tutte le informazioni di cui necessitate.
Un allenamento fitness personalizzato che consente di regolare manualmente la resistenza magnetica del vostro vogatore in soli 8 livelli. Questo sistema permette di effettuare movimenti di vogata naturali e puliti, rendendo il vostro allenamento piacevole e ideale per le articolazioni.
BH Fitness AQUO R308 vogatore magnetico pieghevole
Pensato per un uso domestico regolare
Per allenamenti da 3 a 7 ore alla settimana
Sistema di freno magnetico con volano d’inerzia da 5,5, Kg
Senza manutenzione. Movimento morbido e silenzioso con diverse tensioni
Remo da tiro centrale
Remata estremamente diretta
Schermo elettronico molto chiaro
Facile da usare, indica: tempo, remate al minuto, remate complessive, consumo delle calorie e pulsazioni
Dotato di 8 punti precisi di regolazione della resistenza (manuale)
Per selezionare l’intensità dell’esercizio
Misurazione wireless del battito cardiaco con banda per petto (non compresa) mediante radiofrequenza a 5 kHz.
Consente allenamenti molto intensi con un comodo controllo del ritmo cardiaco sul monitor o sul dispositivo mobile
Inclinazione costante della struttura centrale
Garantisce un valore aggiunto a qualsiasi allenamento aerobico e anaerobico
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Risolve i problemi di spazio.
Rotelle per lo spostamento per il trasporto
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JK Fitness 5070 Vogatore Richiudibile
⇒Il più economico⇐
Regolazione sforzo con pistone idraulico di 12 livelli d’intensità.
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Portata max utente: 90 kg.
- Portata max utente: 90 kg. Peso: 16 kg.
- JK fitness
- Pistone idraulico - 12 livelli intensità
I migliori vogatori da casa
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- ALLENA TUTTO IL CORPO: Il vogatore professionale per casa Stream ti permette un allenamento completo ed efficace per ogni muscolo del corpo: braccia, addome e gambe. Ottieni ottime prestazioni con questa row machine, senza sforzare le articolazioni.
- QUALITÀ PREMIUM: Ottieni risultati rapidi grazie a questo vogatore pieghevole per casa. Dispone di un serbatoio d'acqua che funge da resistenza durante la pagaiata, permettendoti di ricreare gli stessi movimenti come se fossi in una vera canoa.
- FUNZIONAMENTO SILENZIOSO: Scegli il livello di intensità più adatto a te. Il suo serbatoio d'acqua da 13L offre 8 diverse resistenze. Grazie alla sua silenziosità durante il funzionamento, puoi utilizzare il vogatore per casa ovunque e a ogni ora.
- ALLENAMENTO PERFETTO: Questo vogatore magnetico ha un design silenzioso. È l'attrezzo perfetto per tonificare e rinforzare i muscoli di braccia, gambe e fianchi, per il tuo allenamento a casa o in palestra.
- DISPLAY DIGITALE LCD: Puoi tenere traccia del tuo workout grazie al display LCD incorporato. Visualizza tempo, distanza, calorie e distanza totale, così potrai monitorare i tuoi progressi.
- RESISTENZA MAGNETICA REGOLABILE: Il vogatore da casa e palestra è dotato di un binario in lega di alluminio e di volano magnetico regolabile, per aumentare o diminuire la resistenza su 8 livelli in base al tuo percorso di allenamento.
- VERSATILE: la rowing machine offre una vasta gamma di esercizi, sia da seduti che sdraiati, per allenare tutto il corpo e migliorare la coordinazione. Inoltre, essendo richiudibile, il vogatore può essere facilmente riposto.
- ROBUSTO: il vogatore richiudibile CAPITAL SPORTS Stringmaster, oltre ad offrirti una vasta gamma di esercizi, ha una robusta costruzione in metallo che lo renderà il tuo compagno per molti anni. Senza dimenticare la sua comoda seduta.
- SMART: il training computer in dotazione col vogatore da casa permette di visualizzare sullo schermo in tempo reale il numero di trazioni effettuate, il tempo trascorso e la quantità di calorie bruciate. Dopo alcuni giorni, vedrai già i risultati.
- 【Allenamento Completo a Casa】Usa questo vogatore magnetico per un allenamento aerobico o inseriscilo nel tuo allenamento ad alta intensità comodamente a casa tua. Non solo brucia i grassi per perdere peso ma allena i muscoli di tutto il corpo. L’allenamento a basso impatto è il modo migliore per ottenere un corpo più sano, più forte e più sodo.
- 【10 Livelli di Resistenza Regolabili】Il vogatore ha 10 livelli di resistenza preimpostati che si possono regolare a seconda della zona da allenare. Ogni livello di resistenza include esercizi specifici per determinate parti del corpo e determinate età. Anche gli anziani possono usare il vogatore per le articolazioni e per migliorare la flessibilità.
- 【Monitora il Tuo Allenamento】Lo schermo LCD monitora i minuti, il tempo, le calorie e la distanza. La modalità scansione monitora tutti i tuoi progressi. In più, l’angolo di 15 gradi si posiziona tra la comodità e l’intensità dell’esercizio, riducendo al minimo il rumore e massimizzando la percezione durante l’esercizio.
- Resistenza all'aria ideale per la formazione trasversale in casa
- 8 livelli di resistenza regolabile
- Il suo design incorpora un sedile imbottito e pedali regolabili per un maggiore comfort
- ✅ Il VOGATORE FFITNESS ti consente di eseguire un allenamento total body di forza e resistenza (no cardio). Nella sua struttura compatta, è ideale per allenarsi in casa, anche se ha bisogno di un po’ di spazio per poter essere utilizzato. Con questo attrezzo il tuo allenamento sarà efficace perché ti permette di tonificare e accrescere la forza dei principali gruppi muscolari, tra cui schiena, gambe, braccia, addominali e glutei.
- ✅ Progettato con braccia di resistenza a cilindro idraulico regolabili (altamente performanti) e una manopola di controllo della resistenza manuale, il trainer soddisferà diversi requisiti di resistenza. Il display LCD, inoltre, fornisce tutte le informazioni utili di cui potresti aver bisogno, ovvero tempo dell’esercizio, velocità di esecuzione, distanza percorsa e calcolo medio delle calorie.
- ✅ La seduta, spessa e imbottita, è molto confortevole e il telaio in acciaio lo rende stabile e resistente. I piedini in gomma antiscivolo gli impediscono di graffiare o scivolare sul pavimento e le impugnature in gomma offrono una presa confortevole.
- 【12 livelli di resistenza】Vogatore sportivo ha 12 livelli di regolazione della resistenza, puoi scegliere l'attrezzatura giusta in base alle tue esigenze. Usandolo, puoi sperimentare gli stessi effetti del nuoto, della corsa, dell'arrampicata e di altri sport.
- 【Un display LCD】Vogatore per Casa della forza ha un display digitale, che può visualizzare accuratamente calorie, chilometraggio, distanza, tempo di esercizio e altri dati. Puoi catturare con precisione il tuo movimento.
- 【Materiali di alta qualità】Rowing Machine è composto da due cilindri idraulici, binari in alluminio, ecc. È molto stabile e durevole. Dimensioni: 120 × 66 × 19 cm; Peso: 16 kg; Carico massimo: 220Ibs.
- Vogatore da casa - Neezee è specializzata nello sviluppo e nella progettazione di attrezzature per il fitness su larga scala e ha lavorato con una serie di palestre testate da 100 allenatori professionisti e 2000 appassionati di fitness per perfezionare il design, le caratteristiche e le funzioni; quindi, abbiamo ottenuto questo vogatore pieghevole e salvaspazio aggiornato. Abbiamo la certezza che il nostro vogatore Neezee possa essere il tuo miglior partner di fitness.
- Vogatore ad acqua - Il nostro vogatore in legno Neezee, è appositamente progettato per simulare il vero canottaggio in acqua. La resistenza all'acqua ti assicura un'esperienza di canottaggio realistica e stabile per ogni tuo allenamento di canottaggio; il livello di resistenza dipende dalla quantità di acqua e dalla velocità di canottaggio. Il suono della pagaia reale rende il tuo allenamento più facile senza fastidiosi rumori del motore e della catena.
- Allenamento per tutto il corpo - Il vogatore offre un allenamento combinato aerobico e anaerobico ad alta intensità per tutto il corpo. Ogni movimento di canottaggio impegna oltre l'85% dei gruppi muscolari in tutto il corpo - compresi schiena, gambe, braccia, addominali e glutei. Inoltre, le articolazioni del ginocchio e della caviglia sono protette. È perfetto per fare esercizio quotidiano, forma del corpo, bruciare i grassi ed è un allenamento ideale per tutta la famiglia.
- STRUTTURA IN ALLUMINIO: A differenza di altri vogatori, il nostro vogatore magnetico si distingue per l'esclusiva componente in alluminio, rendendolo scorrevole e silenzioso durante l'allenamento a casa.
- 12 RESISTENZE: Il sistema di resistenza idraulica del vogatore da casa crea un movimento fluido e silenzioso. È possibile scegliere il livello di resistenza in base alla situazione reale, per garantire un allenamento efficace.
- MONITOR DIGITALE: La struttura è dotata di un monitor digitale con tempo, calorie, conteggio e distanza per consentirti di controllare facilmente i progressi dell'allenamento e i dati relativi alla forma fisica.
- Sistema di frenaggio/resistenza misto magnetico e ad aria
- Regolazione dello sforzo manuale 10 livelli
- Sedile a rulli con cuscinetti a sfera
- VOGATORE PROFESSIONALE: Ideale per dimagrire, bruciare calorie e mantenersi in forma!
- MATERIALI RESISTENTI: Realizzato in materiali di alta qualità e ottima lavorazione, telaio costruito in tubi d'acciaio.
- CON DISPLAY: Lo schermo segnerà il tempo, le vogate effettuate in un minuto, il totale, le calorie bruciate