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Il termine “canottaggio” deriva da due parole, una inglese ed una francese, queste sono rowing e canotage, e rappresenta lo sport o meglio la disciplina sportiva che consiste del gesto fisico/tecnico della voga.
La voga consiste nel far muovere in modo più veloce possibile un’imbarcazione con il solo utilizzo dei remi e della forza delle braccia, utilizzando la leva che si forma tra la barca ed il remo.
L’esercizio implicito nel remare nasce in tempi antichi, probabilmente intuito dall’uomo guardano tronchi di albero galleggiare in acqua, immaginando di potersi spostare sopra di essi con la propria forza.
Forza dapprima applicata con le sole braccia, poi con rami d’albero come perni ed ancora con delle rudimentali pagaie fino ad arrivare ai moderni remi.
Ben presto lo spostarsi su acqua ha preso sempre più piede, insieme a nuove tipologie nate dall’artigianato si sono sviluppati anche traffici economici su barca a remi fino ad arrivare a pensare al movimento di voga come uno sport.
Le prime competizioni a livello agonistico di imbarcazioni che si sfidano a colpi di voga per raggiungere per prime un traguardo, risalgono ai tempi dei faraoni.
Proprio da tali nobili ed antiche origine si è sviluppata la voga moderna così come la tecnologia ha fatto sì che sia arrivasse a poter avere a disposizione i moderni vogatori da casa, i quali pur avendo design e caratteristiche tecniche ed ergonomiche modernissime conservano l’effetto o meglio l’impatto positivo sul nostro corpo.
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A cosa serve il vogatore
Sommario
Partiamo con il capire a cosa serve il vogatore e che tipologia di allenamento produce effettuare esercizi con questo attrezzo, conosciuto come uno dei più completi esercizi mai esistiti.
Il vogatore, che sia un vogatore professionale di qualche cantina nautica oppure un vogatore da casa, sfrutta gli stessi principi meccanici, ovvero la trazione di un carico indotto.
La caratteristica che lo distingue è che l’esercizio coinvolge un gran numero di muscoli contemporaneamente, in modo aerobico e contestualmente portando ad altro stress le fibre muscolari, questo fa sì che non solo lo status generale delle condizioni fisiche dell’atleta migliori in modo esponenziale, ma anche la sua ipertrofia muscolare subisce un bello sbalzo.
Tutto l’insieme dei dorsali, il deltoide tutto con particolare interessamento della parte posteriore, il trapezio, i muscoli lombari, bicipiti ed avambracci, gambe nella sua interezza….insomma, tutto il corpo spinge e si muove all’unisono in questo esercizio da total-body.
Abbiamo parlato di vogatori professionali e vogatori da casa, entrambi però derivano dall’originale movimento, simulano il colpo di remi di un’imbarcazione, pensiamo un po’ quanto possa essere antico questo movimento.
Essendo movimento che, benché possa far raggiungere un alto stress al proprio fisico, con le moderne attrezzature può essere calibrato lo sforzo affinché sia un esercizio adattabile a tutti, principianti di tutte le età o atleti ben allenati.
Difatti è sempre consigliabile iniziare un allenamento in modo molto graduale, prevedendo un aumento dell’intensità con il tempo, per far abituare il fisico a questi movimenti complessi (complessi nel senso che più muscoli contemporaneamente vengono chiamati in gioco).
Proprio sull’aspetto sopra citato, è bene soffermarsi un attimo, proprio per capire bene come e perché il vogatore sia una tipologia di allenamento veramente molto efficace sia per aumentare le prestazioni fisiche in qualsiasi sport, sia per perdere peso che per tonificare ed incrementare l’ipertrofia ed il tono muscolare.
Al contrario degli esercizi fatti con i pesi o con gli attrezzi delle classiche palestre, dove vengono sollevati pesi per 10, 15 o più volte per poi prevedere tempi di recupero che vanno da 1 a 2 minuti, con il vogatore si va dritti per un periodo X di tempo impostato.
E si fa continuando a tirare una resistenza impostata in partenza (in base al livello di allenamento che si vuole, cioè leggero per principianti o intenso per atleti) quindi molti muscoli insieme, che fanno affluire sangue nei vari distretti in modo costante, tirano un peso pre-impostato coniugando forza e resistenza.
I vantaggi di allenarsi con il vogatore
L’allenamento con il vogatore da casa permette, in modo piuttosto incisivo di perdere peso bruciando una bella quantità di grassi per ogni allenamento fatto.
Quanto il cuore aumenta i suoi battiti, a causa o grazie allo sforzo imposto dall’esercizio, il corpo richiede più consumo energetico e quindi scatta il meccanismo del bruciare di più per ottenerlo.
Il meccanismo sopra citato, oltre a favorire il bruciare dei grassi, ovviamente gioca un ruolo importante del migliorare lo stato del sistema cardiocircolatorio, si allena cuore, polmoni e resistenza fisica all’unisono. (non per niente viene considerato uno dei migliori e più completi esercizi esistenti)
Essendo un esercizio che richiede concentrazione (per la complessità del movimento e per la corretta esecuzione oltre che per lo sforzo) permetti di staccare momentaneamente la testa dai pensieri della giornata per concentrarsi sull’esercizio, direi un buon modo ti staccare ed alleviare la tensione “mentale”.
Come scegliere il vogatore per allenarsi
Come abbiamo già anticipato nel precedente paragrafo, esistono vogatori professionali e vogatori da casa, ma queste due definizioni possono essere veramente fuorvianti per quanto riguarda la qualità del prodotto e le sue caratteristiche, oltre alla sua reale utilità per gli allenamenti.
Partiamo col dire che i vogatori che troviamo all’interno delle palestre sono per lo più attrezzi leggeri (facilmente spostabili per permettere più tipologie di corsi all’interno del medesimo spazio) e constano di una di una ruoto con una sorta di molla di ritorno che imposta la durezza dell’allenamento, oltre al classico sellino movibile.
Se poi andiamo in una “cantina” di vogatori troveremo attrezzi che più che vogatori sembrano vere e proprie imbarcazioni, che apparecchiature che verificano e misurano le prestazioni dell’atleta vogatore, attrezzi addirittura posizionati al alto di una vasca contenente acqua.
Ebbene, visto che la tecnologia sportiva, diciamolo pure in quasi tutti i tipi di attrezzatura sportiva, ha raggiunto notevoli livelli, tanto che gli attrezzi da casa risultano molto spesso più professionali di quelli da palestra, dovete scegliere una via di mezzo tra le due sopra citate.
Non è bene decidere di acquistare il vogatore economico che costa di meno, è bene essere chiari.
Ricordiamoci che fare mezz’ora o un’ora di questo esercizio completo a casa nostra, può sostituire qualsiasi altra tipologia di allenamento voi stiate già facendo, perché quello con il vogatore è un allenamento COMPLETO!
Quindi fare una scelta oculata per un attrezzo sportivo che vi permetterà, nel tempo, di ottenere i risultati che cercate, stando a casa.
Veniamo ora ad elencare le caratteristiche più importanti, quelle di base, a cui fare attenzione al momento dell’acquisto del vogatore da casa ottimale per le proprie esigenze.
- Sistema di regolazione dell’intensità, scegliere possibilmente un vogatore che abbia una sorta di mini computer con display (anche quasi tutte le cyclette ne hanno) dove poter monitorare il tempo di allenamento, la frequenza cardiaca oltre a quella di remata ed ovviamente che permetta di regolare il più possibile gradatamente l’intensità dell’allenamento. Questo per permettere di incrementare in modo lento e molto graduale lo stress imposto dall’allenamento al fisico.
- Comodità di sella e manubrio, Visto la natura ricorrente e costante del movimento, è bene che la sella sia adatta al fruitore in modo da non provocare piccole frizioni o la nascita di dolori causati dalla non buona forma. Stessa cosa per il manubrio, delle dimensioni adatte alla grandezza delle mani e magari dotato di rivestimenti morbidi ed anti sudore.
- Fluidità del movimento della sella durante la remata, i modelli troppo economici non hanno, spesso, una buona fluidità del movimento della sella sul binario parallelo al suolo, è una cosa da evitare in quanto risulta una sovra forzatura della remata inutile.
- Dimensioni e possibilità di riporlo, essendo un vogatore da casa è bene che abbia dimensioni utili a poterlo riporre senza problemi ed essere tenuto a portata di mano per allenamenti anche quotidiani.
- Design, ve lo tenete in casa e lo dovreste (almeno in teoria) utilizzare spesso, quindi se vi riempie gli occhi e vi piace è meglio!
Corretta tecnica di esecuzione
Essendo un esercizio che coinvolge molti distretti muscolari diversi contemporaneamente, è bene conoscere la corretta tecnica di esecuzione dell’esercizio con il vogatore.
Questo per ottenere il massimo dall’allenamento ma anche per poter scongiurare al minimo i rischi di piccoli infortuni che possono capitare nell’allenarsi, come piccoli stiramenti, contratture e simili noie.
Per prima cosa è bene sapere che la remata avviene in due tempi, cioè prima viene la spinta di gambe che ci allontana poi, quando le ginocchia si sono abbassate sufficientemente, si effettua la trazione con le braccia. (quando partiamo con la trazione di braccia, immaginiamo ti tirare con il gomito e non con la mano, questo permetterà di concentrare maggiormente l’efficacia dell’esercizio sui muscoli dorsali)
Non aprire i gomiti durante l’esecuzione, bensì tenerli sempre paralleli al corpo, per sfruttare al massimo l’intensità del movimento, questo insieme al mantenere una schiena bella dritta tanto che alla fine della trazione totale dovreste ritrovarvi con il busto verticale al suolo.
Non portare i movimenti proprio fino a fondo corsa, cioè non stendere completamente le gambe durante la spinta, questo per far rimanere sempre in tensione la muscolatura e per non stressare muscolatura e tendini.
Prima di iniziare l’allenamento è sempre molto importante riscaldare le articolazioni con particolare attenzione alla zona lombare. (sembra una banalità ma molti ancora partano a razzo con allenamenti intensi e poi si lamentano dei dolori o degli infortuni)
Vogatore e crossfit
Il vogatore o Rowing, negli ultimi anni è stato ancor più reso famoso (sempre che sia possibile) dal CrossFit, disciplina che sta’ sempre più prendendo piede nel mondo, e che prevede di tenere un alto livello e costante di frequenze cardiache.
Proprio per questa caratteristica, il Row è un attrezzo imprescindibile per gli allenamenti di CrossFit, in quanto è una tipologia di esercizio che permette di tenere frequenze cardiache costanti per lunghi periodi senza incorrere nelle problematiche classiche quando si affrontano allenamenti con i classici attrezzi funzionali.
Consigli tecnici per il rowing
Come per tutti gli esercizi esistenti, la tecnica appropriata è la prima cosa da assimilare in quanto non solo permette un corretto allenamento e quindi una elevata efficacia, ma riduce a minimo il rischio di infortuni come contratture e strappi muscolari.
Quindi vediamo sinteticamente a cosa stare attenti durante l’esecuzione del rowing.
In primis abbiamo la giusta posizione, come risulterà palese, nell’esecuzione dell’esercizio in oggetto, la schiena gioca un ruolo da protagonista, quindi la sua posizione ed il suo movimento sono la prima cosa da curare.
Mantenere la schiena sempre verticale al suolo e non incurvarla mai durante le “remate” in avanti e indietro, non sforzate la cervicale ruotando a destra o sinistra la testa durante l’esercizio.
In secondo luogo le gambe, che spingono costantemente, sono uno dei motori principali che il corpo deve usare per allenarsi con il rowling e devono funzionare all’unisono e ben sincronizzate con le braccia, per un movimento corretto e fluido.
Questo affinché le gambe si flettano nel momento giusto e non intralcino il percorso delle braccia, quindi schiena, gambe e braccia danzano sincronizzati.
Infine dovete impostare la giusta frequenza per il tipo di allenamento che volete fare, la velocità della remata e la potenza dei colpi varieranno a seconda dello scopo da raggiungere.
Infine, riepilogando, l’esercizio del vogatore è un esercizio completo, quindi più siete forti e resistenti nei singoli distretti, più il rowing sarà efficace e performante.
Corsa e indoor rowing
Dedichiamo un piccolo paragrafo alla possibilità di integrazione tra questi due ottimi tipi di allenamento, cioè la corsa e l’indoor rowing, uno che è possibile fare all’aperto (ma anche al chiuso con il tapirulan) e l’altro al chiuso.
Essendo la corsa una tipologia di allenamento che prevede di traumatizzare, più o meno, parti del corpo in seguito all’impatto con il suolo, risulta essere molto compatibile con il vogatore in quanto quest’ultimo prevede il movimento seduti e con scorrimento parallelo al suolo.
Questo fa sì che non solo si possano integrare perfettamente ma che il vogatore possa essere utilizzato anche come sostituto della corsa magari in situazione di infortunio che non permetta l’allenamento di impatto.
Condividiamo un valido tutorial di Threequilibrium Human Enhancing Studio sull’allenamento con il vogatore:
Vogatori ad acqua, il top solo per intenditori
Qualche paragrafo prima abbiamo stilato un piccolo elenco delle principali caratteristiche da verificare abbia un vogatore prima di acquistarlo, ebbene adesso dimenticate quasi la totalità di quanto detto.
E’ si perché i vogatori ad acqua non solo non sono economici ma neanche facilmente riponibili in casa dopo l’allenamento, però vi permetto un’esperienza di allenamento ed una sicurezza contro infortuni impareggiabile, diciamo che i vogatori ad acqua sono le Rolls Royce dei rowing, senza dubbio.
Costruiti per durare a vita, dicono! Solitamente una produzione semi-artigianale.
La resistenza della remata, al contrario degli altri modelli, qui viene prodotta dalla resistenza di particolari pale poste all’interno di un serbatoio di acqua, questo è una delle principali caratteristiche in quanto simula perfettamente una reale remata in acqua.
Va da sé che la fluidità e la non artificiosità della palata è incredibile.
I migliori vogatori ad acqua son indubbiamente quelli della Water Rower.
- Assemblaggio parziale strumenti forniti
- Monitor LCD S4
- 350 kg Peso massimo
Integrazione alimentare ed allenamento intenso
Il rowing rientra tra le tipologie di allenamento “intense” cioè prevede un notevole dispendio di energie e perdita di elementi importanti per il corretto funzionamento del corpo.
Anche se da principianti non si dovrebbe rendere necessario integrare Sali minerali o altri elementi simili, almeno tramite integratori, quando si passa ad atleti un po’ più impegnati, magari praticanti di CrossFit il discorso può cambiare.
Partendo dal presupposto che prima di effettuare sforzi particolarmente impegnativi o iniziare l’utilizzo di un vogatore è sempre bene fare una visita medica apposita e che per iniziare ad assumere integratore è bene fare lo stesso, cioè rivolgersi ad un medico specializzato, l’integrazione a certi livelli può essere un valido aiuto.
In particolare esistono molti integratori sportivi che possono egregiamente aiutare chi vuole sfidarsi in allenamenti intensi con il vogatore.
Le nostre recensioni dei migliori vogatori da casa
Sportplus Vogatore Magnetico Professionale
⇒il più venduto per rapporto qualità-prezzo⇐
È un vogatore professionale da casa ideale per un allenamento semi-professionistico a casa propria. Funziona generando la resistenza alla palata elettronicamente, il che lo rende utilissimo sia per principianti che professionisti che vogliono rimanere allenati anche da casa.
I movimenti di vogata risultano uniformi e sufficientemente realistici nel loro insieme. Ha una comoda impugnatura centrale antiscivolo per le mani oltre che una comoda cinghia sul poggia piede che permette al piede di non muoversi durante lo sforzo/spinta della remata. Sedile comodo e silenzioso durante la remata, il che è una bella cosa. Infine ha la utilissima consolle con schermo LCD per monitorare l’allenamento in toto.
- RESISTENZA: 8 livelli di resistenza regolabili manualmente sono generate da un sistema di frenatura magnetica silenzioso ed esente da manutenzione. L'elevata massa volanica di circa 8 kg produce una forza di trazione fluida
- ALLENAMENTO: 6 programmi di allenamento preinstallati; computer di allenamento con informazioni sul totale delle vogate, tempo di allenamento, distanza, vogate al minuto, consumo di calorie e frequenza cardiaca
- PULSAZIONI: misurazione accurata e costante delle pulsazioni tramite cinghie toraciche non codificate a 5 kHz. Il polso viene trasmesso senza fili al computer di allenamento (si raccomanda cintura toracica: SP-HRM-BLE-400)
Sportstech Vogatore RSX400 di Ottima qualità Inclusa l’App per Smartphone
⇒Decisamente il prodotto consigliato, il migliore per l’home rowing⇐
Il vogatore RSX400 non ha rivali nella sua fascia di prezzo, grazie alla sua funzionalità. Con la funzione per app e la compatibilità con la cintura cardio, il dispositivo per allenarsi a casa offre una varietà di opzioni di esercizio per l’allenamento olistico a remi. Allenati in modo efficiente con la console compatibile con l’App e monitora i tuoi risultati in qualsiasi momento dal tuo smartphone o tablet. Il vogatore convince con una resistenza regolabile con 8 livelli. Approfitta dei modi migliori per raggiungere rapidamente i tuoi obiettivi di allenamento e migliorare la tua forma fisica.
Questo vogatore pieghevole offre in un piccolo spazio, la massima possibilità di esercizi a casa per principianti e utenti avanzati. Rafforza la schiena, le gambe e l’addome per migliorare la postura e la forma fisica.
Il design funzionale e stabile garantisce un allenamento silenzioso a casa o in ufficio. Il sedile con cuscinetti a sfera scorre in modo silenzioso e sicuro sulle rotaie in alluminio leggero. Con le sue rotelle per il trasporto integrate, il vogatore può essere spostato rapidamente e installato in poco tempo.
Allenamento eccezionale su uno spazio ridotto. Il vogatore RSX400 vi consente di ripiegare tranquillamente il vogatore in poche facili mosse dopo l’allenamento effettuato. Il vogatore non occupa pertanto spazio ed è estremamente facile da ripiegare e riporre ovunque vogliate, in ogni angolo della casa.
Il suo pratico sellino con cuscinetti a sfera garantisce l’ottimo confort anche durante le sessioni di allenamento più lunghe. Inoltre la posizione di seduta sarà sempre comoda e salutare. La pregiata lavorazione delle barre in alluminio conferisce lo scorrimento sicuro e stabile del sellino di seduta.
Gli ampi pedali antiscivolo sono ideali per un piede di qualsiasi misura. La cinghia è regolabile e pertanto il pedale si presta a qualsiasi dimensione di scarpa.
Per rendere la vostra vogata ancora più naturale durante l’allenamento, questo vogatore può essere inclinato fino a 15 gradi. Questo vi garantisce una sensazione autentica durante l’allenamento cardio e alleggerisce il peso sulle vostre articolazioni.
Grazie alla console compatibile con l’app e al supporto per tablet e smartphone integrato potrete gestire il vostro vogatore tramite l’app Hometrainer che vi permette di accedere ad un gran numero di funzioni e potrete avere inoltre tutte le informazioni più importanti sotto controllo. Guardando il display multifunzionale avrete ovviamente una perfetta visione di tutte le informazioni di cui necessitate.
Un allenamento fitness personalizzato che consente di regolare manualmente la resistenza magnetica del vostro vogatore in soli 8 livelli. Questo sistema permette di effettuare movimenti di vogata naturali e puliti, rendendo il vostro allenamento piacevole e ideale per le articolazioni.
BH Fitness AQUO R308 vogatore magnetico pieghevole
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Per allenamenti da 3 a 7 ore alla settimana
Sistema di freno magnetico con volano d’inerzia da 5,5, Kg
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Remo da tiro centrale
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Garantisce un valore aggiunto a qualsiasi allenamento aerobico e anaerobico
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Rotelle per lo spostamento per il trasporto
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⇒Il più economico⇐
Regolazione sforzo con pistone idraulico di 12 livelli d’intensità.
La finestra LCD offre le seguenti visualizzazioni: tempo/vogate/calorie/totale vogate.
Portata max utente: 90 kg.
I migliori vogatori da casa
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- ✅ L’ORIGINALE DI GIORGIO MASTROTA – L’unico vogatore firmato dal celebre volto TV! Pieghevole, leggero e salvaspazio, ti permette di allenarti ovunque senza ingombri.
- ✅ MULTIFUNZIONE PER TUTTO IL CORPO – Grazie ai 3 livelli di inclinazione e 12 livelli di resistenza, puoi eseguire esercizi di canottaggio, squat, flessioni, addominali e molto altro! Perfetto per tonificare braccia, gambe, glutei e addome in un solo attrezzo.
- ✅ DESIGN SALVASPAZIO & SILENZIOSO – Allenati a casa in totale tranquillità! Il sistema idraulico garantisce un movimento fluido e silenzioso, ideale per chi vive in appartamento.
- RESISTENZA MAGNETICA SILENZIOSA - Questo Vogatore Pieghevole per casa offre un'esperienza di esercizio indoor estremamente fluida e silenziosa. Puoi aumentare o diminuire i 16 livelli di resistenza magnetica con la rotazione, si adatta a diversi piani di allenamento per principianti o esperti
- MONITOR DIGITALE - L'ampio display LCD di questo vogatore mostra tempo, conteggio, calorie e conteggio totale. La comoda modalità di scansione mostra i tuoi progressi per aiutarti a tenere traccia di tutti i tuoi obiettivi di fitness
- FITNESS SHAPING - Questo Vogatore Professionale per Casa adatto per esercizi di varie parti del corpo, gambe, addome e braccia funzionanti, esercizi di combustione ad alto contenuto calorico, tensione muscolare, forma fisica
- Sistema di frenaggio/resistenza:pistone idraulico regolabile su 12 livelli Peso massimo utilizzatore:110 Kg Console:con display LCD Informazioni:numero vogate/min e totali, calorie, tempo, scan Sedile vogatore:a rulli su binario in alluminio Poggiapiedi:con cinturino fermapeide Peso del prodotto:15 Kg Dimensioni del prodotto:1250 x 500 x 910 mm Dimensioni chiuso:1270 x 590 x 490 mm Peso del prodotto imballato:17 Kg Dimensioni imballo:1040 x 290 x 250 mm Certificazioni:CE-ROHS-EN957
- Luce d'atmosfera a LED e ottimizzazione della postura: le luci a LED cambiano colore in base alla resistenza e aggiungono energia ed entusiasmo al tuo allenamento. Il supporto migliorato per il mantenimento del canottaggio aiuta a ridurre gli errori durante l'allenamento.
- Potente volano elettromagnetico: fornisce fino a 40 kg di resistenza di picco, potente e silenzioso, risolve perfettamente i limiti di resistenza dei tradizionali vogatori magnetici.
- Controllo intelligente della resistenza: imposta 16 livelli di resistenza in tempo reale tramite i pulsanti dell'impugnatura. Non è necessaria alcuna pausa di allenamento: il controllo elettronico garantisce un allenamento preciso ed efficiente.
- 【ALLENAMENTO A MOVIMENTO COMPLETO】 Questo vogatore attiva molteplici gruppi muscolari, inclusi gambe, schiena, core e braccia, per un esercizio completo grazie ai bracci a movimento completo a 360 gradi che simulano la forma naturale della vogata per un'intera gamma di movimenti.
- 【APP CONNESSA GRATUITA】 Goditi l'accesso GRATUITO all'app SunnyFit con ogni prodotto Sunny Health & Fitness, senza costi di abbonamento! Immergiti in oltre 1.000 allenamenti guidati da trainer, esplora oltre 10.000 tour panoramici virtuali, monitora i tuoi progressi, sfida gli altri e molto altro!
- 【CAPACITÀ DI PESO DI 159 KG E COMPATTO】 Questo vogatore si adatta robustamente a tutte le taglie pur essendo compatto e salvaspazio. Il monitor digitale traccia la frequenza delle vogate, il tempo, il conteggio, le calorie e le vogate totali per semplificare il monitoraggio del tuo allenamento di voga.
- [Integrazione con Allenamento Virtuale]: Collega il tuo vogatore LABGREY a Kinomap per un'esperienza di voga immersiva a casa. Migliora la tua esperienza di allenamento con formazione virtuale interattiva, gare e sfide personalizzate.
- [Design Unico con Doppio Binario]: Il nostro binario a doppia scorrimento è ispirato ai principi di design dei vogatori in legno, offrendo maggiore stabilità rispetto ai sistemi a binario singolo tradizionali. Questo design previene efficacemente il rischio di ribaltamento durante la voga, assicurando un'esperienza di allenamento più fluida e sicura.
- [Vogatore Silenzioso e Liscio]: Il vogatore professionale per casa LABGREY presenta un sistema triplo silenzioso: controllo magnetico a doppio anello, puleggia fluida e cinghia silenziosa, garantendo un'esperienza di voga senza rumore. Le sessioni di allenamento sono incredibilmente silenziose, generando meno di 20 decibel. Perfetto per l'uso a casa o in ufficio senza disturbare gli altri.
- 【ALLENAMENTO DI CANOTTAGGIO EFFICIENTE】 Il vogatore è un'ottima macchina cardio che è più efficiente di altre attrezzature per esercizi. Un quarto d'ora di canottaggio equivale a tre quarti d'ora di corsa. Questo vogatore di resistenza ti aiuterà a perdere peso, rafforzare cuore e polmoni, costruire muscoli e alleviare lo stress.
- 【PRESTAZIONI REALI IN ACQUA】 Il vogatore pieghevole JOROTO ha prestazioni di resistenza all'acqua, progettate per simulare la vera esperienza di canottaggio per i vogatori. La quantità di resistenza può essere regolata in base alla frequenza di canottaggio. Più veloce remi, maggiore è la resistenza. Con 12 palette all'interno del serbatoio, renderà i tuoi allenamenti più impegnativi ed efficienti!
- 【SERBATOIO DELL'ACQUA & GUIDA SOLIDA】 Il serbatoio dell'acqua da 14 litri è molto resistente e durevole. Speciale design a perdita zero, non si verificheranno perdite indipendentemente dal fatto che la macchina sia piatta sul pavimento o piegata. Il telaio principale e le guide sono in acciaio, sono praticamente esenti da manutenzione e possono sostenere fino a 150 kg. Più 2 stabilizzatori spessi per non oscillare durante la pagaiata.
- Vogatore con resistenza regolabile: questo vogatore ha 12 livelli con cambio di resistenza progressivo regolabile. Impostazione a bassa intensità fornisce esercizio quotidiano per riabilitanti congiunti e anziani. L'impostazione ad alta intensità è per gli appassionati di sport per aiutare a bruciare i grassi e costruire il muscolo.
- Display LCD di facile lettura: questo vogatore fitness domestico è dotato di un display LCD. Mostra tempo, passi/minuti, scansioni, ripetizioni e calorie bruciate. In questo modo è possibile monitorare i progressi dell'allenamento e regolare l'intensità e il programma di allenamento in qualsiasi momento.
- Scivolo lungo: grazie al lungo scivolo, il vogatore è adatto per persone da 140 cm a 190 cm. Progettato per adolescenti e adulti. Se si desidera allenare solo la parte superiore del corpo, è possibile utilizzare il tappo a vite per fissare la posizione di seduta.
- 【Vogatore】Neezee si concentra sullo sviluppo e sul design di grandi attrezzature per il fitness, è stata sottoposta a rigorosi test di qualità ed è stata sviluppata in centinaia di ore. I nostri vogatori sono realizzati secondo i più alti standard. A seconda delle condizioni fisiche personali, l'utente può ottenere un effetto di allenamento ottimale.
- 【Vogatore Professionale per Casa】Il Neezee Rower dispone di un telaio in alluminio e acciaio per garantire che il vogatore sia leggero, durevole e stabile. Il prodotto include una guida scorrevole in alluminio di alta qualità, cuscinetti a sfera ultra leggeri di qualità industriale e robusti piedini che consentono un movimento fluido e si adattano a utenti di tutte le dimensioni.
- 【16 impostazioni di resistenza magnetica e monitor LCD】con il pulsante di rotazione manuale, è possibile passare facilmente tra 16 livelli di resistenza magnetica per intensificare l'allenamento quando si diventa più forti. Schermo LCD facile da usare per tenere traccia dei progressi e dei risultati.
- 【Vogatore pieghevole per casa】Neezee si concentra sullo sviluppo e sulla progettazione di attrezzature per il fitness su larga scala. Raffinato il design e la funzione dopo l'ispezione di 100 ingegneri e 2.000 esperti di fitness. È progettato per essere un vogatore, un riformatore e un allenatore di resistenza in uno. Ti porta perfettamente la sensazione di un'esperienza di canottaggio all'aperto nella vita reale.
- 【Supporto post-vendita a lungo termine】Ottieni aiuto con l'ordine: 1.Fai clic sul nome utente del venditore per porre domande, 2.Contatta tramite gli ordini passati. Manteniamo una fornitura costante di parti soggette ad usura e pezzi di ricambio in stock per garantire longevità e sostenibilità. In caso di problemi di qualità o installazione, non esitare a contattarci, il nostro team dedicato di professionisti dell'assistenza clienti è qui per aiutarti.
- 【Vogatore con 16 Livelli Resistenza】Abbiamo aggiornato il volano per fornire una maggiore resistenza. Le impostazioni di intensità regolabili ti offrono un allenamento vario e dinamico.
- 【Livelli di resistenza progressivi】 Migliora la tua esperienza di canottaggio con 12 livelli di resistenza regolabili, adatti a tutti, dai principianti agli utenti avanzati. Proteggi le tue articolazioni mentre raggiungi i tuoi obiettivi di fitness.
- 【Liscio, silenzioso e leggero】 Sperimenta un allenamento fluido e silenzioso con il nostro sistema di resistenza idraulica. Il suo design leggero è ideale per spazi abitativi compatti, dando priorità al controllo del rumore.
- 【Esercizio totale del corpo】 Coinvolgi tutto il tuo corpo, comprese braccia, core, schiena, gambe e glutei, attraverso un unico, fluido colpo di voga.
- 【VOGATORE ISE ALLENAMENTO】Modello classico di vogatore pieghevole. 8 livelli di resistenza regolabili. Frenatura: magnetica. La resistenza di ISE SY-1750 è regolata dalla frenatura magnetica&che scorre in alluminio: la piastra in alluminio e il magnete generano forza di taglio magnetica, è una nuova struttura, che utilizza una spessa piastra in alluminio per sostituire un volano. La regolazione della resistenza ti consente di creare e ottenere l'allenamento migliore in base alle tue esigenze.
- 【FUNZIONI DEL COMPUTER】Vogatori indoor con sistema Quiet Pull, Fornirti un ambiente fitness tranquillo e silenzioso senza compromettere il riposo degli altri. Display LCD: tempo/vogate al minuto/vogate totali/vogate per allenamento/calorie/SCAN. L'allenamento con il vogatore è un esercizio cardio ideale che permette di far lavorare tutto il corpo, in particolare braccia, spalle, gambe e fianchi. Con il vogatore pieghevole per casa, ottieni un allenamento in più parti, completo e diversificato.
- 【COMODO ED ERGONOMICO】La comoda sella garantisce una posizione di seduta ottimale. Pulegge e cuscinetti di alta qualità, costruzione del vogatore sul sedile confortevole ed ergonomica. Il vogatore SY-1750 ha una struttura in acciaio ultra stabile. Le guide sono realizzate in alluminio di alta qualità, il sedile e i braccioli sono regolabili per una postura ottimale. Per la tua sicurezza, i poggiapiedi sono dotati di cinghie in velcro che permettono di sostenere perfettamente i tuoi piedi.
- 【FSC certificato in rovere massello】Realizzate in pregiato rovere massello, le macchine da vogatore per casa JOROTO MR280PRO per uso domestico non solo offrono durata, ma mostrano anche la bellezza naturale del legno. Il telaio in rovere massello certificato FSC garantisce che il legno sia ottenuto in modo responsabile, Eccellente durata e stabilità per sostenere un carico massimo di 330 libbre/150 kg. Binario adatto a utenti con una lunghezza massima della gamba di 39"/99 cm.
- 【Esperienza di remo fluida e realistica】Con il nostro avanzato sistema di resistenza all'acqua che simula la resistenza naturale del vogatore professionale per casa sull'acqua. Il serbatoio dell'acqua del vogatore ha 6 livelli d'acqua, che consentono di aggiungere o sottrarre acqua a seconda dell'intensità desiderata. Il sedile ergonomico, dotato di rulli in polimero PU organico, garantisce una scivolata silenziosa e confortevole, consentendoti di concentrarti sul tuo allenamento.
- 【Monitor Bluetooth collegato a Kinomap】Porta i tuoi allenamenti al livello successivo collegando il monitor della Rowing machine pieghevole all'app Kinomap tramite Bluetooth, da tranquilli laghi a fiumi impegnativi. L'esperienza interattiva aggiunge eccitazione e varietà ai tuoi allenamenti. Come partner di Kinomap, JOROTO fornisce un codice di abbonamento gratuito di 30 giorni, che ti permette di esplorare una vasta gamma di contenuti di allenamento e sbloccare nuove sfide.
- JK Fitness Vogatore 5072 a due bracci, simula la vogata reale perfettamente, grazie alla resistenza idraulica su 12 livelli.
- La struttura salvaspazio permette di riporlo facilmente in qualsiasi angolo della casa
- Display 1 finestra LCD. Visualizzazione tempo, vogate, calorie, totale vogate