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Come scegliere un attrezzo per addominali
Sommario
Sognate degli addominali a prova di mostra, scolpiti e ben definiti, allenati e torniti? Tutto quello che dovete fare è allenarvi con costanza per garantire che i vostri addominali siano sempre al top della forma. Magari integrando con una dieta equilibrata e integratori mirati.
Per farlo, avete bisogno degli attrezzi giusti che vi consentano di allenare in modo specifico e mirato questa parte del corpo, per poter ottenere dei risultati visibili il prima possibile. Avete bisogno, quindi, di un attrezzo per addominali che sia modulato tenendo conto delle vostre esigenze.
Si tratta di un prodotto che permette di allenare in maniera specifica la fascia addominale, i muscoli alti, bassi ed obliqui, e che se usato con una certa costanza consente di migliorare la tonicità della panica, scolpisce il ventre e i muscoli e rafforza anche i muscoli lombari. Ma come si sceglie un perfetto attrezzo per addominali? La scelta può apparire banale ma non è così.
Infatti esistono due categorie fondamentali di attrezzo per addominali: quello statico e quello dinamico. Quale scegliere?
Attrezzo statico o dinamico? Quale scegliere?
Quale scegliere fra l’attrezzo per addominali statico e quello dinamico? La prima cosa da tenere in considerazione è il livello di pratica al quale si è arrivato. Si ha appena cominciato a fare questa attività o si è già abbastanza esperti? Inoltre, a che tipo di risultato si vuole arrivare: si vuole ottenere la tonificazione muscolare o si vogliono scolpire gli addominali? Come si sceglie l’attrezzo per addominali migliore per le proprie esigenze?
A nostro parere bisogna tenere conto di:
- tipo di allenamento e scopo.
- Esperienza della persona che acquista l’attrezzo per addominali.
- Ingombro dell’attrezzo per addominali.
- Sicurezza durante l’allenamento. Ogni pratica sportiva deve essere effettuata in massima sicurezza per evitare traumi e dolori, di conseguenza è bene cercare di allenarsi rispettando il proprio corpo e scegliendo prodotti che siano resistenti, sicuri, e tarati per la propria esperienza sportiva. L’attrezzo per addominali deve essere dotato di una guida all’uso e deve aiutare a tenere sempre in posizione ferma la testa e la schiena per non fare sì che si curvino troppo. Inoltre devono concedere la possibilità di dosare l’allenamento, tenendo conto anche della concreta esperienza dell’atleta e delle sue capacità.
- Resistenza dei materiali.
Potrebbe anche interessarti leggere la recensione sull’elettrostimolatore per addominali più venduto al momento in Italia (vedi sul sito specifico: )
La scelta dell’attrezzo per addominali
L’attrezzo per addominali basculante, o crusca, è dinamico ed è pensato per lo sportivo che è alle prime armi nell’allenare gli addominali e quindi voglia farsi un allenamento ad hoc per principianti. Si tratta di un attrezzo poggiato a terra, piedi non bloccati, da utilizzare per mezzo della spinta delle braccia che sollevano il busto. Si tratta di un attrezzo per addominali che aiuta il movimento minimizzando il rischio di traumi.
Per chi sia in una posizione intermedia, ma abbia cominciato da poco, può essere utile la Pedana Fitness Cpokoh, in posizione statica: consente di contrarre gli addominali e li rende più forti e resistenti oltre che a migliorare la postura.
Gli esperti possono orientarsi invece sulla panca. La panca per addominale può essere personalizzata e regolata e consente di allenare in profondità la fascia addominale.
I migliori attrezzi per addominali
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TecTake Panca per Addominali 120 cm x 33 cm x 63 cm Fitness Palestra Pesi Allenamento Regolabile
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- Regolabile per il successo di un allenamento ottimale
- Carico fino a 100 kg // Dimensioni totali: circa 120 cm (lungh.) x 33 cm (largh.) x 63 cm (alt.)
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- Facile da montare e semplice da usare, per chi ha bisogno di svolgere degli esercizi mirati ai muscoli delle braccia, agli addominali, a glutei e polpacci
- Se hai problemi alla schiena, non puoi utilizzare altri attrezzo home fitness o non puoi poggiarti per terra, la Sit-up e Crunch Bench Ecovelò ti aiuta, sollevatodi da terra (6 possibili regolazioni di altezza) e riducendo lo sforzo fisico.
- È una panca ideale per eseguire sit-up, crunch, addominali e torsioni oblique, senza eccessivi stress sui punti di pressione sensibili.
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- Struttura sicura e stabile: capacità di peso massima: 440 libbre / 200 kg. La struttura triangolare stabile del core e degli addominali è realizzata in acciaio al carbonio per impieghi gravosi. Le spesse ginocchiere morbide e le maniglie rivestite in schiuma stabilizzano la postura, riducendo l'attrito delle ginocchia.
- Difficoltà regolabile: con 4 regolazioni dell'altezza, questo cruncher addominale per l'allenamento della forza in palestra soddisfa sia le esigenze di allenamento dei principianti che di quelli avanzati, fornendo continuamente intensità variabile per gli addominali, adattandosi a diverse altezze e livelli di forza.
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- 【Costruzione Robusta e Antiscivolo】 La Panca Per Addominali da allenamento è realizzata in acciaio ad alte prestazioni, che è molto robusto e durevole. Con un design triangolare unico, la panca pesi può supportare 230 kg. La copertura del piedino antiscivolo regolabile mantiene l'inclinazione panca stabile durante l'allenamento e protegge il pavimento dai graffi, offrendoti un'esperienza di allenamento sicura!
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- La superficie di sdraio è caratterizzata da una base in tavola di legno su cui poggia la morbida imbottitura in schiuma espansa il tutto rivestito in ecopelle in un bellissimo colore nero, questo per garantire sempre il massimo confort durante i vostri allenamenti.
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- Per un allenamento facile: mettetevi in forma e ottenete il fisico che desiderate - sit up a capofitto sono per esempio un modo efficace e mirato per fare addominali
- Attrezzatura sportiva per l’esercizio a casa: allenatevi comodamente tra le vostre quattro mura - perfetta per training di resistenza, potenziamento muscolare e body-building - salvaspazio
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Botifly Panca Palestra Regolabile Pieghevole, Panca Palestra con 7 Posizioni Dello Schienale Regolabile, Inclinabile & Piana Panca Pesi per Allenamento con Bande di Resistenza
- Panca Regolabile: La panca regolabile multifunzione ha uno schienale regolabile in 8 posizioni per tutte le vostre esigenze durante l'allenamento per tutto il corpo, può essere utilizzato anche in combinazione con manubri corti per raggiungere obiettivi e sviluppare muscoli. Come ad esempio panca, pressa sul petto, spalline, volantini inversi, canottaggio, riccioli incline e tricipiti dips
- Robusta Struttura Antiscivolo: La nostra panca da allenamento è realizzata con una struttura triangolare unica e acciaio di alta qualità, molto robusto e durevole. La panca ha un design triangolare unico e può sostenere fino a 660 libbre. L copripiedi antiscivolo regolabili mantengono la panca inclinata stabile durante l'allenamento e proteggono il pavimento dai graffi, offrendo un'esperienza di allenamento sicura e confortevole
- Risparmia l'80% di Spazio: La panca pieghevole regolabile si ripiega in soli 5 secondi e la confezione contiene istruzioni di montaggio e strumenti di montaggio. Tutto quello che devi fare è semplicemente piegarli insieme con una maniglia. Non è necessario svitare molte viti, estrarre tre perni e rilasciare i cuscinetti per completare la piegatura. Non occupa spazio ed è sempre pronto all'uso per tutto il corpo
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YOLEO Panca Palestra Pieghevole per l'allenamento di tutto il corpo, 300KG Addominali per l'allenamento della forza in Casa con ripiegamento rapido e regolazione veloce (Nero-Rosso)
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- 🏅【6 possibilità di lavoro】 La panca pesi Yoleo ti offre varie possibilità di allenamento grazie allo schienale reclinabile multi-angolo e al sistema Leg Curl che ti permette di lavorare le gambe (flessione del tendine del ginocchio ed estensioni del quadricipite in particolare) in modo efficiente.dall’altro, lo schienale può essere posizionato in Sei diverse posizioni, consentendo di variare la postura in un intervallo da 0 a 180 gradi.
- 🏅【La struttura è stabile e ben progettata】Questo dispositivo è compatto e puoi spostarlo molto facilmente grazie alla maniglia prevista per questo scopo e alle ruote posteriori. Può essere facilmente piegato e riposto in piccoli spazi ed è facile da trasportare.
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- 【Stabile e sicuro】Il telaio a doppio binario è realizzato in acciaio al carbonio di alta qualità, materiale ispessito, carico più forte, struttura triangolare più stabile e una capacità di carico fino a 120 kg. Il telaio è rivestito in carbonio per una maggiore durata. Le parti di supporto delle braccia e delle ginocchia sono dotate di 6 spessi cuscinetti in schiuma, che possono ben tamponare la pressione delle ginocchia e delle braccia durante l'esercizio senza dolore.
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Panca per Sit Up Zipro Slant, panca fitness con schienale regolabile in 5 posizioni, panca per allenamenti con 2 corde, capacità di carico 200 kg, inclinazione regolabile da 20 a 30 gradi
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- Per consentire una varietà di esercizi, è dotata di una regolazione dell'angolo a cinque livelli da 20° a 30°. Permette di regolare lo schienale superiore, l'altezza del supporto in schiuma per ginocchia in schiuma e piedi.
- Gli esercizi con gli estensori possono essere eseguiti in diverse posizioni: seduti sulla panca rivolti in avanti, in piedi rivolti verso la panca, sdraiati sulla schiena e a pancia in giù, e in ogni posizione si allenano parti muscolari diverse.
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YOLEO Panca Regolabile Multifunzione Panca per Pesi Addominali Adatta per Principianti/Esperti, Massimo 300 kg
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- ★ 【Costruzione robusta】 Realizzata in acciaio di alta qualità e verniciata a polvere antigraffio per renderla un supporto robusto per una varietà di allenamenti. La panca multifunzione è sempre soggetta a rigorosi test di elevazione ed è completamente ispezionata prima del test.
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