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Come scegliere un attrezzo per addominali
Sommario
Sognate degli addominali a prova di mostra, scolpiti e ben definiti, allenati e torniti? Tutto quello che dovete fare è allenarvi con costanza per garantire che i vostri addominali siano sempre al top della forma. Magari integrando con una dieta equilibrata e integratori mirati.
Per farlo, avete bisogno degli attrezzi giusti che vi consentano di allenare in modo specifico e mirato questa parte del corpo, per poter ottenere dei risultati visibili il prima possibile. Avete bisogno, quindi, di un attrezzo per addominali che sia modulato tenendo conto delle vostre esigenze.
Si tratta di un prodotto che permette di allenare in maniera specifica la fascia addominale, i muscoli alti, bassi ed obliqui, e che se usato con una certa costanza consente di migliorare la tonicità della panica, scolpisce il ventre e i muscoli e rafforza anche i muscoli lombari. Ma come si sceglie un perfetto attrezzo per addominali? La scelta può apparire banale ma non è così.
Infatti esistono due categorie fondamentali di attrezzo per addominali: quello statico e quello dinamico. Quale scegliere?
Attrezzo statico o dinamico? Quale scegliere?
Quale scegliere fra l’attrezzo per addominali statico e quello dinamico? La prima cosa da tenere in considerazione è il livello di pratica al quale si è arrivato. Si ha appena cominciato a fare questa attività o si è già abbastanza esperti? Inoltre, a che tipo di risultato si vuole arrivare: si vuole ottenere la tonificazione muscolare o si vogliono scolpire gli addominali? Come si sceglie l’attrezzo per addominali migliore per le proprie esigenze?
A nostro parere bisogna tenere conto di:
- tipo di allenamento e scopo.
- Esperienza della persona che acquista l’attrezzo per addominali.
- Ingombro dell’attrezzo per addominali.
- Sicurezza durante l’allenamento. Ogni pratica sportiva deve essere effettuata in massima sicurezza per evitare traumi e dolori, di conseguenza è bene cercare di allenarsi rispettando il proprio corpo e scegliendo prodotti che siano resistenti, sicuri, e tarati per la propria esperienza sportiva. L’attrezzo per addominali deve essere dotato di una guida all’uso e deve aiutare a tenere sempre in posizione ferma la testa e la schiena per non fare sì che si curvino troppo. Inoltre devono concedere la possibilità di dosare l’allenamento, tenendo conto anche della concreta esperienza dell’atleta e delle sue capacità.
- Resistenza dei materiali.
Potrebbe anche interessarti leggere la recensione sull’elettrostimolatore per addominali più venduto al momento in Italia (vedi sul sito specifico: )
La scelta dell’attrezzo per addominali
L’attrezzo per addominali basculante, o crusca, è dinamico ed è pensato per lo sportivo che è alle prime armi nell’allenare gli addominali e quindi voglia farsi un allenamento ad hoc per principianti. Si tratta di un attrezzo poggiato a terra, piedi non bloccati, da utilizzare per mezzo della spinta delle braccia che sollevano il busto. Si tratta di un attrezzo per addominali che aiuta il movimento minimizzando il rischio di traumi.
Per chi sia in una posizione intermedia, ma abbia cominciato da poco, può essere utile la Pedana Fitness Cpokoh, in posizione statica: consente di contrarre gli addominali e li rende più forti e resistenti oltre che a migliorare la postura.
Gli esperti possono orientarsi invece sulla panca. La panca per addominale può essere personalizzata e regolata e consente di allenare in profondità la fascia addominale.
I migliori attrezzi per addominali
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- ★ 【Costruzione robusta】 Realizzata in acciaio di alta qualità e verniciata a polvere antigraffio per renderla un supporto robusto per una varietà di allenamenti. La panca multifunzione è sempre soggetta a rigorosi test di elevazione ed è completamente ispezionata prima del test.
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- ✅ TECNOLOGIA BODY BACK: Il nostro panca per addominali il supporto dello schienale consente un intenso esercizio per i muscoli della schiena attraverso gli esercizi addominali inversi
- ✅ ALLENAMENTO INDIVIDUALE DELLE GAMBE: i rulli possono essere utilizzati non solo per addominali, ma anche per l'allenamento individuale delle gambe. Sono inoltre dotati di 3 livelli di resistenza che rendono il sollevamento delle gambe più intenso. Inoltre, si possono variare a seconda della gamba.
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- 【Struttura stabile e durevole】Realizzata in acciaio solido, la panca è resistente e regge fino a 100 kg. I cuscinetti antiscivolo garantiscono la stabilità e la superficie verniciata a polvere è antiruggine, resistente all’usura e anti graffio e dura a lungo.
- 【Multiuso】La panca fitness è multifunzionale e si possono eseguire vari esercizi come sit up, esercizi per la schiena, stretching, esercizi per le gambe, push up, ecc. e allenare tutto il corpo.
- 【5 altezze regolabili】L’altezza della panca si può regolare in 5 posizioni tra 58 e 70 cm a seconda del terreno ed è perfetta per persone con età diverse. Inoltre, l’altezza regolabile si adatta ai vari esercizi e alle diverse intensità di allenamento.
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- Per un allenamento facile: mettetevi in forma e ottenete il fisico che desiderate - sit up a capofitto sono per esempio un modo efficace e mirato per fare addominali
- Attrezzatura sportiva per l’esercizio a casa: allenatevi comodamente tra le vostre quattro mura - perfetta per training di resistenza, potenziamento muscolare e body-building - salvaspazio
- Stabile e salvaspazio: l’asse imbottita misura 105 x 29 cm ca. - robusta struttura metallica - piedi antiscivolo per una presa sicura - dimensioni totali HxLxP: 63 x 33 x 135 cm ca. - da chiusa larga solo 16 cm
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ISE Panca Multifunzione Palestra Casa Pieghevole, Multifunzione Regolabile/Supporto Bilanciere, Panca Reclinabile Piana Leg Extension/Leg Curl/Addominali
- 💪ISE panca multifunzione palestra casa è un accessorio essenziale per gli atleti. Le gabbie per squat/panca pesi sono realizzate in metallo di qualità e schiuma ad alta densità, la parte principale della panca pesi completa è un supporto per i manubri lunghi. Abbinata allo schienale regolabile su più livelli, la panca pesi sy 5430b consente un allenamento adatto a diverse corporature ed esigenze.Tieni presente che il prodotto non include bilancieri e dischi, grazie per il tuo interesse.
- 💪All'esterno delle panche pesi regolabili e della panca pesi completa pieghevole/panca palestra multifunzione SY-5430B, su entrambi i lati del supporto manubri, due bigodini per le braccia consentono di esercitare efficacemente la schiena e le braccia. Il piegagambe della panca addominali completa può supportare pesi e manubri; La panca inclinata/panca leg extension/panca fitness richiudibile ti permetterà di fare progressi nel rafforzamento delle gambe e degli addominali/leg curl extension.
- 💪I due sedili della panca per pesi /panca piana palestra/panca addominali professionale sono piacevolmente imbottiti e molto resistenti. Anche le superfici della panca inclinata/panca pesi e panca addominale/panca richiudibile palestra sono di facile manutenzione, poiché sono in similpelle, il materiale della panca pesi Ise è resistente agli strappi e si asciuga molto rapidamente. Questa panca pesi pieghevole è inoltre rivestita con vernice a polvere che la proteggerà dalla corrosione e dai segni di usura.
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Rovera Air Bench Panca Gonfiabile per Addominali con Elastici, Grigio
- Panca gonfiabile multifunzione per esercizi di tonificazione e equilibrio: è possibile eseguire il crunch per gli addominali, e allenare gambe, glutei, spalle e schiena; gli elastici con maniglie sono pensati per la muscolatura superiore del corpo
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- 🏅【La struttura è stabile e ben progettata】Questo dispositivo è compatto e puoi spostarlo molto facilmente grazie alla maniglia prevista per questo scopo e alle ruote posteriori. Può essere facilmente piegato e riposto in piccoli spazi ed è facile da trasportare.
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- Attrezzatura fitness portatile: 1 pannello fitness, 2 maniglie, 2 corde di trazione e 1 manuale.
- Guida 3 gruppi muscolari: guida scientifica del percorso, stimolando diversi gruppi muscolari in diverse parti. Esercita il latissimus dorsi, i deltoidi, il pettorale maggiore, le braccia e la forza di presa. Addio alle flessioni a mani nude. Partendo da una tavola push up professionale ed efficiente, l'allenamento multifunzionale migliora la forza muscolare locale, corregge la postura del movimento e modella le curve muscolari degli arti superiori.
- Scienza professionale: Evitare il contatto con il polso, causando compressione e lesioni, regolare la distanza di allenamento professionalmente e approfondire la stimolazione muscolare toracica. Evitare l'alta pressione su gomiti e polsi, che può portare a lesioni, e prevenire metodi di allenamento monotoni e noiosi. Allo stesso tempo, l'allenamento push up è facilmente influenzato dall'ambiente.
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