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Si sente spesso parlare di melanina, soprattutto quando sta per arrivare la bella stagione e si incomincia a pensare all’abbronzatura. Ma cos’è la melanina e a cosa serve?
Fare un po’ di chiarezza aiuta a capire anche in che modo stimolarla, ad esempio. Per questo motivo è utile capire un po’ di più in merito non solo al ruolo della melanina nel processo di abbronzatura.
Cos’è la melanina
Sommario
Definiamo come melanina quell’insieme di pigmenti naturali della pelle prodotti dai cosiddetti melanociti. Si tratta di pigmenti che sono in grado di colorare l’epidermide ma anche capelli, iride e così via. Tutto varia, naturalmente, in base al proprio fenotipo, al proprio fotipo e ad altre caratteristiche dell’individuo.
Quando si parla di colore della pelle sono da fare alcune precisazioni. Come detto, infatti, quest’ultimo è dovuto alla presenza della melanina ma non solo. Anche l’emoglobina influisce sulla colorazione della pelle, donandole quel tipico colore rosato. Si deve, inoltre, sottolineare che anche i pigmenti carotenoidi che si trovano all’interno degli alimenti gialli o arancioni possono determinare il colorito dell’epidermide. Questo significa che chi consuma molti peperoni, pomodori, carote e altri alimenti di questo colore è più portato ad avere una colorazione giallastra.
A cosa serve la melanina
Se si cerca di capire a cosa serve la melanina si deve innanzitutto sottolineare che quest’ultima protegge e respinge le radiazioni solari. Funge, in poche parole, da filtro contro quelli che sono gli effetti dannosi dei raggi solari e questo è un compito non da poco.
Non solo. Sebbene questo sia il compito più noto della melatonina, non è di certo l’unico. Cosa significa? Che la melatonina serve anche a molto altro. Essa può, infatti, andare a impedire la formazione dei radicali liberi. Questi si formano sempre a causa dei raggi ultravioletti, ma è utile capire perché andare a neutralizzarli. I radicali liberi hanno un effetto deleterio non solo sulla pelle, dato che velocizzano l’invecchiamento cutaneo, ma anche su alcune malattie degenerative. Questo significa che potrebbero peggiorare delle patologie di non poco conto.
Ricordiamo anche che la melanina protegge non solo la pelle bensì anche gli occhi. In che modo? Per molti questo passaggio potrebbe non essere immediato, eppure la melanina ha il compito di raccogliere i raggi solari facilitando l’assorbimento della luce all’interno dell’occhio.
Quanto detto ci fa capire che, al di là del colore della pelle e dell’abbronzatura, la melanina ha un ruolo veramente importante ed è per questo che è utile capire come assumerla e quando possono essere utili gli integratori.
Alimenti per integrare la melanina
Oltre agli alimenti ricchi di carotenoidi, quali sono gli altri cibi da consumare per integrare la melanina attraverso l’alimentazione?
Il cibo è la benzina del nostro organismo e ci porta una serie così vasta di vantaggi che è impossibile non conoscere quali sono gli alimenti da preferire per stimolare la melanina, per migliorare la circolazione, per far stare bene il fegato e così via. Includere nelle nostre abitudini alimentari il consumo di frutta e verdura in grado di proteggere la pelle e di stimolare la melanina porterà al nostro organismo un alto grado di benessere.
Grazie a determinati cibi, che andremo a vedere nello specifico, possiamo sia aumentare le difese del nostro corpo e lottare contro i radicali liberi.
Innanzitutto, si devono consumare cibi ricchi di acqua ma anche di vitamine e di sali minerali. Assieme a fibre e potassio sono utili per assicurare idratazione e non solo. Anche la frutta e la verdura ricca di betacarotene è molto utile. Parliamo, quindi, di albicocche, meloni e altri frutti a polpa gialla. Oltre a stimolare la melanina e a contrastare i radicali liberi, il betacarotene aiuta a stimolare il sistema immunitario. Bene anche broccoli, spinaci, cavoli e i cibi verdi in generale: contengono molte vitamine che salvaguardano la pelle dall’invecchiamento. Ottimo anche il licopene contenuto nei pomodori, nell’anguria. Sì a mirtilli, ciliegie, uva nera.
Si tratta di alimenti, ortaggi e frutta, molto gustosi che di certo non dispiacerà inserire nella propria dieta quotidiana in modo tale da permettere al nostro corpo di avere una dose extra di melanina.
L’alimentazione come si può notare, viene sempre in aiuto. Attraverso ciò che mangiamo possiamo introdurre nel nostro organismo nutrienti e sostanze in grado di migliorare il nostro benessere. Per questo motivo, come spesso si dice, seguire una dieta sana ed equilibrata è il primo passo per stare bene e per sentirsi meglio. La salute, quindi, parte proprio da ciò che mangiamo e da ciò che decidiamo di portare in tavola.
Integratori per stimolare la melanina: quali preferire
Esistono degli integratori specifici per la pelle che possono essere assunti al fine di stimolare anche la produzione della melanina. Questi integratori sono anche definiti come stimolatori di melanina e se ne consiglia l’utilizzo specialmente nel periodo precedente a quello dell’esposizione al sole.
Si tratta, nella maggior parte dei casi di integratori a base di zinco, di selenio, di vitamina A, di beta carotene, di vitamina E e di licopene. La scelta è molto ampia, perché ce ne sono diversi in commercio ma, senza dubbio, quelli preferiti dalla maggior parte degli utilizzatori contengono carotenoidi e, quindi, licopene, luteina e astaxantina. Ma non solo: molto apprezzati anche quelli con all’interno attivi che proteggono il DNA cellulare e probiotici.
- RICCO IN BETACAROTENE: il carotenoide superabbronzante più potente, assunto in tempo si accumula nella pelle e ne conferisce una colorazione dorata. Contribuisce a ridurre la sensibilità della pelle quando questa è esposta ai raggi solari. Soprattutto chi ha una pelle chiara, dunque, può evitare di procurarsi scottature. Ottimo antiossidante, capace di contrastare l’insorgenza dei radicali liberi, e fonte primaria di vitamina A
- PRIMA, ATTIVATORE E ACCELERATORE: il Betacarotene attiva i melanociti fondamentali per la produzione della melanina, il pigmento cutaneo che conferisce il colore alla pelle e la protegge dei raggi solari. Le microcompresse di Soleil sono di piccole dimensioni e semplicissime da deglutire. Non contiene alghe
- DURANTE L’ESPOSIZIONE, PIU’ PROTEZIONE DALLE SCOTTATURE: Soleil, ricco di beta carotene, vitamine C, E e D e oligoelementi come Selenio e Rame. Migliora la fotoprotezione e stimola la produzione di melanina sostanza prodotta fisiologicamente dal corpo per contrastare gli effetti nocivi dei raggi ultravioletti (raggi UV)
- BETACAROTENE PER ABBRONZATURA FORTE: Questo integratore abbronzatura offre una concentrazione ottimale di Betacarotene, noto per favorire un'abbronzatura più intensa e duratura. Il beta carotene stimola la produzione di Melanina, il pigmento responsabile dell'abbronzatura, contribuendo a ottenere una pelle dorata e luminosa durante l'esposizione al sole.
- INTEGRATORE ABBRONZATURA: Attivatore di Abbronzatura: Il nostro integratore offre ix vitamine essenziali per una pelle radiosa e sana. La presenza di betacarotene e vitamine A, favoriscono un'abbronzatura dorata e luminosa, contribuendo anche al supporto del sistema immunitario e alla salute degli occhi. Questa combinazione unica di nutrienti protegge la pelle dai danni solari e dall'ossidazione cellulare, aiutandoti a mantenere un aspetto sano e splendente anche durante l'esposizione al sole.
- PRIMA, DURANTE E DOPO L'ESPOSIZIONE: il nostro integratore con Betacarotene protegge la tua pelle in ogni fase. Prima dell'esposizione, prepara la tua pelle con una base di nutrienti che favoriscono un'abbronzatura sana e resistente. Durante l'esposizione al sole, il betacarotene lavora per promuovere un'abbronzatura dorata e luminosa, proteggendo contemporaneamente la pelle dai danni solari e dai radicali liberi. Dopo l'esposizione solare, l'azione protettiva continua: il betacarotene supporta il processo di recupero della pelle riducendo l'effetto dell'ossidazione cellulare, mantenendo la pelle idratata e favorendo un aspetto luminoso e radioso.
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- Il Beta-carotene è precursore della Vitamina A che contribuisce al benessere e al mantenimento della pelle e della capacità visiva. Facilita l’abbronzatura e stimola la produzione di melanina
- Se assunto per un periodo sufficiente, si accumula nella pelle conferendole una colorazione ambrata, l'assunzione non esclude l'utilizzo di una crema solare per la protezione dai raggi solari
- ATTIVATORE ABBRONZATURA: il betacarotene è un carotenoide appartenenti alla classe dei flavonoidi e se assunto a lungo termine si accumula nella pelle e ne conferisce una colorazione ambrata, agendo come sostegno naturale per l'abbronzatura.
- BETACAROTENE PER ABBRONZATURA FORTE: 1 capsula contiene 7mg di betacarotene naturale da 170mg di estratto di carota, contenente 1169 mcg di Vitamina A pura. Il nostro betacarotene è 100% naturale da carote.
- BETACAROTENE PRECURSORE DELLA VITAMINA A - La vitamina A (retinolo) contribuisce contribuisce al mantenimento di una pelle normale, della capacità visiva normale, al processo di specializzazione delle cellule e alla normale funzione del sistema immunitario.
- Bronze +Life è un integratore pelle pensato per stimolare la normale pigmentazione e colorazione della pelle, regalandoti un aspetto naturalmente abbronzato. In aggiunta, grazie alla sua composizione, offre una difesa antiossidante contro i danni causati dai radicali liberi e favorisce l'elasticità e l'idratazione della pelle, sostenendo la produzione di collagene e la stimolazione di melanina integratore abbronzatura
- Il beta carotene per abbronzatura, che è il precursore della vitamina A, insieme al licopene, che sono entrambi carotenoidi, possono conferire alla pelle una tonalità ambrata. Inoltre, il rame svolge un ruolo nella produzione di melanina e favorisce la colorazione della pelle
- La vitamina C favorisce la sintesi del collagene, il quale contribuisce a migliorare la flessibilità della pelle. Il sodio, invece, partecipa attivamente nell'idratazione profonda della pelle. Il selenio, la vitamina E, la vitamina B12 e il coenzima Q10 sono composti ricchi di proprietà antiossidanti integratori solari capsule che contrastano l'impatto dei radicali liberi sulla pelle, favorendo così la vitalità cutanea (vitamine pelle per abbronzatura)
- 🍀FORMULA UNICA E COMPLETA: Solaris è l'unico integratore sul mercato che combina collagene e acido ialuronico con betacarotene puro, vitamina E, selenio, metionina, rame, e licopene. Questa formula avanzata nutre e protegge la tua pelle dall'interno, favorendo un'abbronzatura dorata e uniforme.
- 🍀PELLE ELASTICA E IDRATATA: Il collagene e l'acido ialuronico lavorano insieme per migliorare l'elasticità della pelle e mantenerla idratata, riducendo la secchezza e le rughe. Betacarotene puro e vitamina E contribuiscono a una pelle sana e luminosa, pronta per un'abbronzatura perfetta.
- 🍀PROTEZIONE DAI DANNI SOLARI: Solaris protegge la pelle dai danni dei raggi solari grazie ai potenti antiossidanti come il licopene e la vitamina E, che combattono i radicali liberi e prevengono l'invecchiamento precoce. Selenio e rame supportano ulteriormente la difesa naturale della pelle contro i raggi UV nocivi.
- FORMULA COMPLETA E MIRATA: Con 9 ingredienti di altissima qualità volti al tuo benessere sotto il sole. 7,5mg di Betacarotene e 2mg di Licopene uniti a Selenio, Zinco, Rame, Vitamina B6, C, D e Acido folico donano una protezione totale per capelli pelle e unghie, prima dopo e durante l’esposizione solare.
- PRIMA DELL’ESPOSIZIONE SOLARE: Il beta-carotene, precursore della vitamina A, contribuisce a stimolare la produzione di melanina, il pigmento responsabile della colorazione della pelle. Per un risultato ottimale, iniziare ad assumere l’integratore per abbronzatura Bexor un mese prima dell’esposizione solare intensa. 2 compresse al giorno.
- PROTEZIONE SCOTTATURE : Il Beta Carotene svolge un ruolo importante nella salute della pelle e nella sua capacità di rigenerarsi. Il licopene, potente antiossidante, è noto per le sue proprietà protettive contro i danni alla pelle causati dai raggi UV, contribuendo a ridurre il rischio di scottature e danni alla pelle.
- ➤ BETACAROTENE PER ABBRONZATURA FORTE: Il beta carotene per abbronzatura è un precursore della vitamina A, un potente antiossidante che aiuta a combattere i radicali nocivi e supporta il sistema immunitario, pelle e vista sani. Il nostro integratore abbronzatura e difese immunitarie adulti contiene 15 mg di betacarotene di origine naturale, equivalente a 2,5 mg di vitamina A pura. Aggiungi l'integratore solare AAVALABS alla tua routine quotidiana di benessere
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- ➤ INTEGRATORI ABBRONZATURA VEGANI CON TECNOLOGIA LYC-O-BETA: Il nostro betacarotene integratore pelle gode di una tecnologia brevettata Lyc-O-Beta e olio extravergine d'oliva spremuto a freddo in modo che il vostro corpo possa creare riserve quando più sono necessarie. Estratti dall’antica Blakeslea Trispora Fungus, i nostri carotenoidi sono naturali al 100%, senza lattosio e standardizzati a livelli precisi in modo da ottenere esattamente tutto ciò di cui avete bisogno
- 🌞 ATTIVATORE ABBRONZATURA: il betacarotene è un antiossidante naturale che protegge la pelle dall’esposizione solare (raggi UV). Se assunto per un periodo sufficiente, si accumula nella pelle conferendole una colorazione ambrata. Per questo può agire come intensificatore e prolungatore abbronzatura. Inoltre, il beta carotene si trasforma in vitamina A (retinolo), che contribuisce alla salute della pelle e al benessere della vista. Non è un sostituto alla protezione e alla crema solare.
- 🥕 100% NATURALE DA CAROTE: ogni capsula contiene 7 mg di betacarotene, che è la dose massima giornaliera consentita dal Ministero della Salute. Il nostro integratore è completamente naturale e viene ottenuto da un estratto di carota di alta qualità. A differenza dei supplementi sintetici di beta carotene o vitamina A, il nostro contiene una vasta gamma di fitonutrienti che si trovano naturalmente nelle carote, come minerali e altri antiossidanti.
- ⭐ SENZA ADDITIVI ARTIFICIALI: ogni capsula contiene 140 mg di estratto di carota (titolato al 5% in betacarotene). Prodotto privo di qualsiasi additivo artificiale (senza Magnesio Stearato) e OGM e adatto a vegetariani e vegani. In una confezione: 180 compresse (scorta di 6 mesi). Dosaggio consigliato: 1 capsula al giorno.
- ☀️ ATTIVATORE ABBRONZATURA – Il beta carotene, precursore della Vitamina A, stimola la produzione di melanina, favorendo un’abbronzatura dorata e uniforme. Assunto regolarmente, prolunga la durata dell’abbronzatura e protegge dai raggi UV.
- 💊 6 MESI DI FORNITURA – Acitve Bronze è l'integratore abbronzatura naturale a base di betacarotene, derivato da estratto di carota. Ogni compressa contiene 8mg di betacarotene: ti basterà assumere 1 cpr al giorno per raggiungere il fabbisogno.
- 💪 POTENTE ANTIOSSIDANTE - Il betacarotene integratore rinforza il sistema immunitario contrastando i radicali liberi. Inoltre, protegge il derma dai raggi UV, riducendo il rischio di scottature e la formazione di macchie solari.
Come sempre, quando si tratta di integratori alimentari è molto importante andare a ricordare che questi ultimi fungono da integrazione all’alimentazione e non sono in alcun modo una sostituzione della stessa. Occorre, quindi, equilibrare quello che si mangia e l’eventuale presenza di integratori naturali, così da stimolare al meglio la melanina e le sue funzioni positive per il nostro organismo e la nostra pelle.
Se si hanno dei dubbi o delle allergie, o patologie particolari, è sempre il caso di discutere con il proprio medico di base la possibilità di assumere degli integratori alimentari con l’obiettivo di intensificare la melanina. In tutti gli altri casi, l’utilizzo moderato e in base a quello che viene consigliato per ogni singolo prodotto, non ha controindicazioni di sorta.