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Come mi può aiutare lo yoga durante la gravidanza? Perché sono importanti le tecniche di rilassamento durante la gravidanza?
Sommario
Per le future madri un principio di base in tutto quello che fanno è: QUELLA CHE FA LA MAMMA, FA ANCHE IL BAMBINO.
Ogni posizione del bambino, ogni stato d’animo, ogni pensiero e ogni movimento della mamma il bambino lo sente.
Per avere un parto più facile, ma anche un bambino sano dal punto di vista fisico e spirituale si raccomanda che la futura madre sviluppi durante la gravidanza fiducia in se stessa, capacità di pensare in positivo, capacità di controllare paure e stress, capacità di rilassarsi ma anche di tonificare il suo corpo.
La padronanza di alcune tecniche di respiro assicurano al feto l’ossigeno e giocano un ruolo importante al parto naturale. Tutto ciò s’impara con lo yoga pre-parto.
Gli esercizi yoga ci insegnano la percezione cosciente del nostro corpo:
Esercizi del corpo– Hanno effetti benefici su crampi muscolari, fortificano i muscoli, coregono posture sbagliate del corpo e hanno un influenza positiva sullo stato di salute dei organi interni, liberando l’energia bloccata.
Esercizi di respiro – sono essenziale durante la gravidanza perché assicurano il flusso di energia vitale di cui hanno bisogno il feto e la madre.
Il rilassamento psichico può essere sviluppato usando le tecniche meditative dello yoga. Essere tranquille e spensierate aiuta le giovani madri a ricevere con fiducia e gioia l’arrivo del bambino.
Se vi deciderete di fare i primi passi nello yoga pre-parto e molto importante affidarsi ad uno specialista. Lui saprà guidarvi e aiutarvi.
- La confezione include: set di 2 blocchi per yoga
- Dimensioni: 23 x 15 x 7,6 cm (lunghezza x larghezza x spessore)
- Realizzato in schiuma EVA ecologica ad alta densità per una lunga durata
- 💪Qualità Premium - Realizzata in resistente materiale naturale con particolare attenzione alla durata, le fasce da allenamento sono resistenti all'usura e allo strappo, mantenendo la tensione necessaria per ottenere dall'esercizio.
- 💪5 Livelli di Resistenza - Questo set contiene 5 elastici fitness di 30 cm con diversi livelli, che consentono di personalizzare facilmente l'intensità dell'allenamento. Che tu sia un atleta esperto o un principiante, puoi scegliere quello giusto in base al tuo attuale livello di allenamento.
- 💪Multifunzionale - Queste fasce elastica esercizi aiutano a raggiungere in modo più efficace l'estensione di tutto il corpo e migliorano l'esercizio di gambe, fianchi, vita, braccia e schiena ecc.
- 🔹 Chakra bracciale ogni pietre vere rappresenta un chakra diverso: chakra della radice, chakra splenico, chakra del plesso solare, chakra del cuore, chakra della gola, chakra del terzo occhio, chakra della corona.
- 🔹 Bracciale chakra misura perline di pietra: 8 mm, lunghezza bracciale: ca. 16,5 cm.
- 🔹 Chakra bracciale è realizzato a mano da maestri artigiani con pietre naturali opache raccolte a mano e pietre laviche.
- Materiale: Realizzato in panni Oxford 600D di alta qualità e cuciture rinforzate 210D, resistente e impermeabile. Le cerniere SBS lisce e robuste sono progettate per un uso a lungo termine
- Dimensioni: 72 cm di lunghezza x 18 cm di diametro. Abbastanza spazioso per la maggior parte dei tappetini da yoga, pilates o fitness fino a 66 cm. Si adatta alla maggior parte delle dimensioni
- Design conveniente: il design con cerniere complete ti consente di inserire e estrarre facilmente il tappetino da yoga. La tracolla è regolabile per una lunghezza personalizzata e un trasporto confortevole, mantenendo le mani libere quando si va in studio di yoga o palestra
- Pratica fascia yoga per lo stretching: Cinghia Yoga allunga i muscoli intorno alle articolazioni, rendendo il corpo più flessibile e prevenendo efficacemente le lesioni durante l'esercizio fisico. L'uso regolare della fasce elastiche fitness migliora la stabilità e la flessibilità e promuove la salute fisica generale attraverso lo stretching.
- MATERIALE DUREVOLE: Cintura di Allungamento Yoga è realizzata in tessuto di poliestere/cotone di alta qualità, confortevole e morbido al tatto, non facile da indossare o strappare. Eccellente flessibilità e durata.
- Dimensioni regolabili: Cinghia Yoga ha una larghezza di 4 cm e una lunghezza complessiva di 100 cm. Può essere allungato fino a 2 volte. Progettato con 9 passanti per adattarsi alla maggior parte degli atleti. È possibile posizionare facilmente e regolare liberamente la lunghezza desiderata per soddisfare le diverse esigenze di allenamento.
- 🤸♀️ {Design antiscivolo} Entrambi i lati del tappetino per esercizi sono realizzati in Eco-TPE antiscivolo, ideale per migliorare la stabilità e l'equilibrio.
- 💗 {Sicuro} Il tappetino ti consentirà di eseguire qualsiasi esercizio o postura di yoga o Pilates in tutta sicurezza, grazie alla sua presa ottimale e all'eccellente ammortizzazione.
- 💪 {Materiale robusto e durevole} Il tappetino da allenamento è dotato di TPE ripstop ad alta densità. Non tossico, previene l'irritazione e il disagio della pelle.
- ✨ 【Design con fibbia ad anello a D】: le nostre cinghie da yoga adorano un design sicuro e regolabile con robuste fibbie a doppio anello a D. Concentrati sull'allungamento senza scivolare o riaggiustare. Puoi avere una presa comoda.
- ✨ 【Taglia】: cinturino da yoga con fibbia ad anello a D, lungo 1,85 metri e largo 3,8 cm. Le cinghie per lo yoga sono attrezzature yoga di base che possono essere utilizzate sia dai principianti che dai professionisti dello yoga.
- sono realizzate in una miscela di poliestere e cotone di alta qualità che non si deforma né si rompe, garantendo una lunga durata. Possono fornirti una presa comoda senza schiacciarti mani o piedi.