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Come mi può aiutare lo yoga durante la gravidanza? Perché sono importanti le tecniche di rilassamento durante la gravidanza?
Sommario
Per le future madri un principio di base in tutto quello che fanno è: QUELLA CHE FA LA MAMMA, FA ANCHE IL BAMBINO.
Ogni posizione del bambino, ogni stato d’animo, ogni pensiero e ogni movimento della mamma il bambino lo sente.
Per avere un parto più facile, ma anche un bambino sano dal punto di vista fisico e spirituale si raccomanda che la futura madre sviluppi durante la gravidanza fiducia in se stessa, capacità di pensare in positivo, capacità di controllare paure e stress, capacità di rilassarsi ma anche di tonificare il suo corpo.
La padronanza di alcune tecniche di respiro assicurano al feto l’ossigeno e giocano un ruolo importante al parto naturale. Tutto ciò s’impara con lo yoga pre-parto.
Gli esercizi yoga ci insegnano la percezione cosciente del nostro corpo:
Esercizi del corpo– Hanno effetti benefici su crampi muscolari, fortificano i muscoli, coregono posture sbagliate del corpo e hanno un influenza positiva sullo stato di salute dei organi interni, liberando l’energia bloccata.
Esercizi di respiro – sono essenziale durante la gravidanza perché assicurano il flusso di energia vitale di cui hanno bisogno il feto e la madre.
Il rilassamento psichico può essere sviluppato usando le tecniche meditative dello yoga. Essere tranquille e spensierate aiuta le giovani madri a ricevere con fiducia e gioia l’arrivo del bambino.
Se vi deciderete di fare i primi passi nello yoga pre-parto e molto importante affidarsi ad uno specialista. Lui saprà guidarvi e aiutarvi.
- 【Materiali di Alta Qualità】 Il mattoncini yoga è realizzato in materiale EVA ad alta densità, che è ecologico, impermeabile, antiscivolo, robusto e durevole. Non è facile da deformare, moderatamente morbido e duro, non assorbe facilmente il sudore e puoi usarlo a lungo.
- 【Linea di Divisione Perfetta】 Le 12 creste del blocco yoga sono tagliate con precisione, la superficie è completa, i bordi sono lisci, facili da impugnare e più comodi da tenere. Questo design strutturale fornisce anche un'eccellente presa per i praticanti di yoga, consentendo di eseguire in sicurezza varie pose yoga.
- 【Facile da Pulire】 Quando si desidera pulire il blocchi yoga dopo averlo utilizzato per un lungo periodo, è sufficiente utilizzare un panno con un detergente delicato per pulirlo e quindi asciugarlo all'aria. Non sono necessarie altre operazioni complicate ed è facile da pulire.
- Pratica fascia yoga per lo stretching: Cinghia Yoga allunga i muscoli intorno alle articolazioni, rendendo il corpo più flessibile e prevenendo efficacemente le lesioni durante l'esercizio fisico. L'uso regolare della fasce elastiche fitness migliora la stabilità e la flessibilità e promuove la salute fisica generale attraverso lo stretching.
- MATERIALE DUREVOLE: Cintura di Allungamento Yoga è realizzata in tessuto di poliestere/cotone di alta qualità, confortevole e morbido al tatto, non facile da indossare o strappare. Eccellente flessibilità e durata.
- Dimensioni regolabili: Cinghia Yoga ha una larghezza di 4 cm e una lunghezza complessiva di 100 cm. Può essere allungato fino a 2 volte. Progettato con 9 passanti per adattarsi alla maggior parte degli atleti. È possibile posizionare facilmente e regolare liberamente la lunghezza desiderata per soddisfare le diverse esigenze di allenamento.
- Materiale: Realizzato in panni Oxford 600D di alta qualità e cuciture rinforzate 210D, resistente e impermeabile. Le cerniere SBS lisce e robuste sono progettate per un uso a lungo termine
- Dimensioni: 72 cm di lunghezza x 18 cm di diametro. Abbastanza spazioso per la maggior parte dei tappetini da yoga, pilates o fitness fino a 66 cm. Si adatta alla maggior parte delle dimensioni
- Design conveniente: il design con cerniere complete ti consente di inserire e estrarre facilmente il tappetino da yoga. La tracolla è regolabile per una lunghezza personalizzata e un trasporto confortevole, mantenendo le mani libere quando si va in studio di yoga o palestra
- Brevetto in attesa. Design di Stoccaggio Rapido e Facile: La parte anteriore della borsa yoga può essere aperta, rendendo facile inserire e rimuovere il tappetino da yoga. Non c'è bisogno di preoccuparsi delle dimensioni, e non occuperà spazio all'interno della borsa. L'uso di bottoni e cinghie permette un rapido stoccaggio e assicura che il tappetino da yoga rimanga saldamente senza cadere
- Borsa Capiente con Molteplici Tasche: Lunghezza superiore 51, lunghezza inferiore 38, larghezza 13, altezza 36cm, abbastanza spaziosa per contenere articoli da yoga e altri oggetti sportivi. Dispone di 2 tasche laterali per bottiglie d'acqua. All'interno della borsa yoga, c'è una piccola tasca con cerniera per riporre piccoli oggetti come chiavi e telefono
- Durabilità a Lungo Termine: Realizzata in tela di cotone, resistente e idrorepellente. Le cerniere SBS lisce e robuste sono progettate per un uso a lungo termine. I bordi cuciti garantiscono che la borsa yoga sia resistente agli strappi
- Due modi davvero speciali per giocare a tombola, il secondo dei quali richiede prontezza e stimola la percezione visiva; la tessera viene identificata dal lancio dei due dadi
- il classico gioco della tombola viene arricchito dallo yoga; all'interno del libretto istruzioni trovi le spiegazioni di tutti gli Asana rappresentati
- Prodotto che unisce tradizione con innovazione
- 🔹 Chakra bracciale ogni pietre vere rappresenta un chakra diverso: chakra della radice, chakra splenico, chakra del plesso solare, chakra del cuore, chakra della gola, chakra del terzo occhio, chakra della corona.
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