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Sei pronto a portare il tuo allenamento al livello successivo, ma vuoi farlo nel comfort della tua casa? Nulla può compararsi alla libertà e comodità di una home-gym. Ma gli attrezzi giusti possono fare la differenza tra un workout efficace e uno che non ti dà i risultati sperati. Che tu sia un principiante o un veterano dell’allenamento casalingo, ci sono alcuni attrezzi essenziali per ottimizzare il tuo tempo e sforzo nella palestra domestica.
Questo post esplora i migliori strumenti da integrare nella tua routine fitness a casa per garantirti l’intensità, la varietà e le sfide necessarie ad accelerare i tuoi progressi di fitness. Dalle pesanti macchine ai praticissimi elastici resistivi – scopri quali sono gli attrezzi indispensabili per creare una home gym efficiente ed efficace! Leggi con attenzione la nostra guida per saperne di più. Buona lettura!
1 – Scegliere l’attrezzatura giusta per i tuoi obiettivi di fitness
Sommario
Scegliere l’attrezzatura giusta per i tuoi obiettivi di fitness è essenziale per creare una home gym efficace. Prima di acquistare qualsiasi attrezzo, è importante valutare i tuoi obiettivi di allenamento e lo spazio a disposizione in casa.
Se il tuo obiettivo è migliorare la resistenza e bruciare calorie, allora potresti considerare l’acquisto di un tapis roulant o di una cyclette. Entrambi sono ottimi attrezzi per allenamenti cardiovascolari efficaci.
Se invece desideri potenziare la forza muscolare, potresti optare per un set di pesi liberi o una panca regolabile. I pesi liberi offrono una varietà di esercizi per allenare diversi gruppi muscolari, mentre la panca regolabile consente di svolgere esercizi in diverse posizioni.
Se sei interessato al potenziamento della parte superiore del corpo, le fasce elastiche o i manubri possono essere ottime scelte. Le fasce elastiche offrono resistenza regolabile per esercizi come le trazioni, mentre i manubri consentono di lavorare su singoli gruppi muscolari in modo mirato.
Infine, non dimenticare l’importanza di avere un’area dedicata al riscaldamento e al defaticamento, con un tappetino per lo yoga o una palla medicinale. Ricorda sempre di consultare un professionista del fitness prima di iniziare un nuovo programma di allenamento per assicurarti di scegliere l’attrezzatura più adatta alle tue esigenze e capacità.
2 – Tapis Roulant: un must have nella tua home gym
Il tapis roulant è un must have assoluto per la tua home gym. Questo attrezzo versatile ti permette di fare cardio in qualsiasi momento della giornata, senza dover uscire di casa o prenotare una palestra. Con il tapis roulant puoi correre, camminare o fare allenamenti a intervalli, bruciando calorie e migliorando la tua resistenza fisica.
Inoltre, molti modelli di tapis roulant sono dotati di funzioni avanzate come programmi di allenamento preimpostati, monitoraggio del battito cardiaco e inclinazione regolabile, che ti permettono di personalizzare al massimo la tua sessione di allenamento. Un’altra grande vantaggio del tapis roulant è la comodità. Puoi allenarti quando vuoi, senza dover aspettare il tuo turno su una macchina in palestra o preoccuparti delle condizioni meteorologiche all’esterno.
Inoltre, il tapis roulant è un attrezzo adatto a tutti i livelli di fitness, dai principianti ai corridori esperti. Puoi regolare la velocità e l’inclinazione in base alle tue esigenze e progressi, garantendo un allenamento efficace e sicuro. Infine, il tapis roulant è un ottimo strumento per monitorare i tuoi progressi nel tempo. Molti modelli sono dotati di display che mostrano la distanza percorsa, le calorie bruciate e altre statistiche utili per tenere traccia dei tuoi miglioramenti. In questo modo, puoi impostare obiettivi realistici e motivarti a raggiungerli con costanza e determinazione. In conclusione, se stai pensando di allestire una home gym completa e funzionale, non puoi farne a meno del tapis roulant.
3 – Migliori Tapis Roulant in vendita su Amazon
Troverai in questa sezione i migliori tapis roulant in vendita su Amazon e selezionati con cura dal nostro Staff.
- [PRATICO E COMPATTO] Estremamente robusto grazie al telaio rinforzato, ma anche compatto, leggero e facile da spostare e riporre. L’apertura a libro con un angolo di 110 gradi permette di aprire il tapis roulant e ripiegarlo senza fatica. Occupa solo 16 cm di spessore da chiuso, è perfetto per essere nascosto agevolmente negli sazi più stretti di casa, sotto al divano, sotto al letto. Potrai estrarlo all’occorrenza e riporlo agilmente alla fine di ogni allenamento.
- [ALLENATI ONLINE] Grazie al Bluetooth integrato collegarsi ai tuoi dispositivi non è mai stato così semplice! Scegli tra le APP di allenamento interattivo Kinomap, Zwift, e molte altre (scaricabili su Google Play e App Store). Potrai connetterti e associare il tuo allenamento a TV, PC, Smartphone e Tablet. Segui programmi di allenamento personalizzati e inizia a percorrere gli itinerari più belli del mondo. Potrai addirittura visitare posti mai visti mentre ti prendi cura di te.
- [DISPLAY MULTIFUNZIONE] Il display con pulsanti interattivi permette di regolare la velocità, il tempo e la distanza desiderate, oppure, di cimentarti in uno dei 12 programmi di allenamento selezionati apposta per te. Dotato di comodissimo appoggio per Tablet e Smartphone, potrai utilizzare facilmente le APP immersive oppure guardare le tue serie in streaming preferite mentre ti alleni.
- AMPIA SUPERFICE. Nuovo Tapis Roulant IDS WP6 PRO Walking Pad, estremamente compatto, con ampia superfice di corsa 103 X 42 cm, per un utilizzo sicuro ed efficace – 6 programmi di allenamento preimpostati – Ampio display multifunzione LCD: velocità, distanza, tempo, calorie – Regolazione della velocità con precisione decimale – Motore lineare silenzioso a risparmio energetico.
- CONTROLLO INTELLIGENTE. La gestione ed il controllo di questo tapis roulant non avviene tramite un scomodo telecomando, ma grazie ad un leggero OROLOGIO da POLSO BLUETOOTH con cinturino Easy Wear, per comandare il prodotto in tutta comodità e sicurezza – L’orologio, infatti, essendo ben allacciato al polso, è molto più SICURO e COMODO rispetto ad un telecomando da tenere sempre in mano, che potrebbe anche sfuggire di mano perdendo così il controllo del tapis roulant (rischi per la sicurezza).
- SICURO SULLE ARTICOLAZIONI. Tappeto antiscivolo Maxi-grip – Pannello da corsa in materiale multistrato a smorzamento differenziato, per non affaticare ginocchia e articolazioni. Elastometri NBR ammortizzanti lungo tutti i punti di appoggio per un maggior comfort durante silenziosità durante l’utilizzo.
- 【Tapis roulant Bluetooth pieghevole】CITYSPORTS tapis roulant è un marchio professionale di tapis roulant domestici. Il nostro tapis roulant pieghevole è dotato di braccioli e di un supporto per tablet a 360° che consente di posizionare l'IPAD sul supporto. Questo tapis roulant elettrico è dotato di un altoparlante Bluetooth surround integrato. Può essere collegato al Bluetooth per riprodurre video o musica mentre si corre o si cammina.
- 【Display a LED e doppio metodo di controllo via APP】 Con il tapis roulant pieghevole CITYSPORTS è possibile monitorare facilmente i dati dell'allenamento. Grazie al display a LED e all'applicazione mobile del tapis roulant, è possibile leggere visivamente il tempo di allenamento, la velocità, la distanza e le calorie mentre ci si allena. Il tapis roulant elettrico sotto il tavolo è dotato di un pulsante di scelta rapida 3-6-9KM che consente di iniziare immediatamente l'allenamento.
- 【Ammortizzazione silenziosa e antiscivolo】Il tapis roulant portatile pieghevole è dotato di un motore super silenzioso e di un eccellente sistema di assorbimento degli urti. 5 strati di tapis roulant allargato (400 x 1020 mm), struttura anti-scivolo multistrato e rivestimento fonoassorbente non solo migliorano la sicurezza del tapis roulant, ma riducono anche il rumore.
- PER CAMMINARE E CORRERE: Il tapis roulant di Sportconic può essere regolato a velocità da 1 a 12 km/h, rendendolo adatto sia per camminare che per correre. La superficie di corsa ha una dimensione di 109 cm in lunghezza e 40 cm in larghezza.
- FACILE DA RIPORRE: Dopo l'uso, il tapis roulant può essere riposto facilmente in pochi secondi. Il manubrio si piega facilmente e le ruote di trasporto integrate permettono uno spostamento facile e leggero. Con un'altezza di soli 13 cm, il tapis roulant è ideale per essere riposto, ad esempio, sotto un divano o un letto.
- INCLUSO SUPPORTO PER TABLET E DISPLAY LED: Il Tapis Roulant Sportconic è dotato di un supporto per tablet, che ti consente di guardare il tuo programma o serie preferite mentre corri o cammini. Sul display LED è possibile leggere la distanza, il tempo, la velocità e le calorie bruciate.
- Resistenza magnetica (senza motore)
- Regolazione dello sforzo manuale su otto livelli
- Doppio volano
- POTENTI PRESTAZIONI: Il tapis roulant CITYSPORTS è un potente attrezzo per il fitness. È dotato di un motore ad alte prestazioni da 440 W che garantisce un'esperienza di corsa fluida e duratura. Dispone di una varietà di velocità, sia che si voglia fare una camminata lenta o un allenamento di corsa intenso, consentendo di personalizzarlo in base ai propri obiettivi di fitness.
- DESIGN SALVA SPAZIO: Il tapis roulant CITYSPORTS ha un design compatto che lo rende perfetto per l'uso domestico. È dotato di una funzione su ruote che ne facilita lo stoccaggio e la mobilità, consentendo di posizionarlo in qualsiasi angolo della stanza o di riporlo sotto il divano. Non importa quanto sia piccolo il vostro spazio abitativo, questo tapis roulant si inserirà facilmente.
- DISPLAY MULTIFUNZIONALE: Questo tapis roulant è dotato di un display multifunzione di facile utilizzo. È possibile monitorare e regolare i dati dell'allenamento, come tempo, velocità, distanza e calorie bruciate, attraverso l'intuitivo pannello di controllo sullo schermo. Questo vi aiuterà a gestire meglio e a ottimizzare i vostri obiettivi di fitness.
- CAMMINATA 3 IN 1, WORKSTATION E CORSA: Tapis roulant pieghevole 3 in 1 sotto la scrivania con velocità in modalità corsa da1-12 km/h, velocità in modalità workstation da 1-6 km/h e velocità in modalità camminata da 1-6 km/h. è perfetto per camminare, fare jogging, lavorare e correre. Utilizza il tapis roulant portatile per il multitasking. Questo tapis roulant piatto è adatto a tutti i livelli di fitness. Cammina mentre lavori con facilità. Bilancia il tuo lavoro e la tua vita.
- DESIGN PIEGHEVOLE E PORTATILE: Piegalo facilmente in un supporto piatto e portatile e spostalo senza sforzo grazie alle ruote integrate. Regola facilmente tra una corsa tonificante (1-12 km/h) e una camminata confortevole (1-6 km/h) aprendo e ripiegando i corrimano. Le regolazioni rapide si adattano al tuo piano di fitness, garantendo un'esperienza di allenamento senza problemi.
- MOTORE POTENTE E SILENZIOSO: Funziona a 2,5 HP al massimo con una velocità massima di 12 km/h, supporta un carico massimo di 120 kg. Nonostante le sue prestazioni robuste, emette un suono non superiore a 60 dB, garantendo un ambiente di allenamento tranquillo. Il motore del nostro tapis roulant con modalità due in uno garantisce stabilità e disturbo minimo, permettendoti di allenarti ovunque.
- 【2 in 1 Tapis Roulant Elettrico】 Il tapis roulant pieghevole per la casa ha 12 programmi preimpostati che offrono modalità di allenamento multiplo. Può essere utilizzato come tappetino da passeggio a una velocità di 1-8 km/h o come macchina da corsa a una velocità di 1-16 km/h per soddisfare le diverse esigenze di allenamento. Il pulsante Pausa ti consente di fare delle pause durante l'allenamento senza preoccuparti che i dati dell'allenamento vengano cancellati.
- 【Cintura da Corsa Spaziosa e Doppio Assorbimento Degli Urti】 La cintura da corsa strutturata antiscivolo a 7 strati presenta un'ampia area di corsa (1040x420mm), offrendo un'esperienza più sicura e confortevole per la corsa. Le colonne di gel di silice all'interno assorbiranno notevolmente gli urti per fornire ammortizzazione al ginocchio, ai muscoli e alle articolazioni.
- 【Doppio Display LED e Supporto App Intelligente】 Il doppio display LED mostra chiaramente tempo, velocità, calorie, distanza e frequenza cardiaca, catturando lo stato dell'allenamento in tempo reale. Puoi tenere il sensore metallico con entrambe le mani per 3 secondi per testare la frequenza cardiaca. Il tapis roulant domestico è collegabile alle app "FITSHOW", diversi percorsi di allenamento permettono di allenarsi a casa come in palestra.
- 【Tapis Roulant Elettrico con Pendenza】Il design del tapis roulant con inclinazione del 7% simula in modo più realistico scenari di arrampicata rispetto ad altri tapis roulant elettrico, bruciando più calorie. Regola il bullone di supporto al centro per aderire al terreno, puoi ottenere un'esperienza di allenamento più stabile. La gamma di velocità del tapis roulant elettrico è 1-12 km/h, adatta per camminare, fare jogging e correre.
- 【Display Multifunzione e App Intelligente】Il display LED mostra chiaramente tempo, distanza, velocità e calorie, coglie lo stato dell'allenamento in tempo reale e rende chiari i dati dell'allenamento a colpo d'occhio. Il tapis roulant pieghevole può essere collegato a molte app sportive. Oltre alla registrazione dei dati sono inclusi anche diversi corsi di allenamento per potersi allenare sia a casa che in palestra.
- 【Telecomando e Funzione di Pausa】Il telecomando semplifica la regolazione della velocità e l'arresto della macchina e il retro del telecomando è dotato di magneti che possono essere fissati al tapis roulant per evitare perdite quando non in uso. Il telecomando è dotato di un pulsante di pausa, premere questo pulsante per mettere in pausa la corsa conservando i dati dell'allenamento.
- PERFORMANTE E SILENZIOSO. Motore PowerDrive Lineare DC 1.0 HP (2.5 HP Picco) - Velocità massima di 10 km/h - Silenzioso (sotto i 66 dB) – Telaio robusto e di qualità - Ampio Display LCD, intuitivo e molto semplice da usare, con funzioni Velocità / Distanza / Tempo / Calorie / etc. - Supporto per tablet e/o smartphone per guardare video, film o il proprio programma preferito.
- COMFORTEVOLE E SICURO. Pannello di corsa multistrato di alta qualità, per una corsa confortevole e senza danneggiare le articolazioni o i legamenti - Corrimano rivestiti in morbido materiale antiurto e piacevole al tatto - Tappeto di corsa Extra-Large (42 cm) per una corsa più comoda e sicura - Chiave di sicurezza fornita in dotazione.
- COMPATTO E PIEGHEVOLE. Le dimensioni compatte permettono di posizionarlo facilmente in ogni stanza - Quando non in uso, può essere piegato e posizionato sotto al letto o al divano, dentro ad un armadio o in qualsiasi altro punto della casa - Inoltre, il peso contenuto e le ruote permettono di movimentarlo con facilità - Il design moderno e le rifiniture di pregio permetto di inserirlo in un qualsiasi contesto domestico, redendolo un vero e proprio oggetto di arredamento e di design.
4 – Pesi e manubri: la chiave per lo sviluppo muscolare
I pesi e i manubri sono essenziali per lo sviluppo muscolare in una home gym. Grazie alla loro versatilità e alla possibilità di regolare il peso, sono adatti a tutti i livelli di allenamento, dai principianti ai più esperti. Con i pesi liberi, è possibile eseguire una vasta gamma di esercizi che coinvolgono diversi gruppi muscolari, garantendo un allenamento completo e efficace.
Inoltre, l’uso di pesi e manubri favorisce lo sviluppo dell’equilibrio e della coordinazione, poiché richiedono un coinvolgimento attivo dei muscoli stabilizzatori. Un’altra vantaggio dei pesi e dei manubri è la possibilità di personalizzare l’allenamento in base agli obiettivi individuali. È infatti possibile aumentare gradualmente il peso man mano che si acquisisce maggiore forza e resistenza, garantendo così una progressione costante e un continuo miglioramento delle prestazioni fisiche. Inoltre, l’utilizzo di pesi e manubri consente di svolgere esercizi specifici per mirare a determinate aree del corpo, come braccia, spalle, petto, schiena e gambe.
In conclusione, i pesi e i manubri rappresentano uno degli attrezzi fondamentali per la tua home gym, in grado di offrire numerosi benefici per la salute e il benessere fisico. Integrarli nel tuo programma di allenamento ti permetterà di sviluppare la forza muscolare, migliorare la resistenza e ottenere risultati visibili in termini di tonicità e definizione muscolare. Non importa quale sia il tuo livello di fitness attuale, l’uso dei pesi e dei manubri ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace e sicuro.
5 – Migliori pesi e manubri in vendita su Amazon
- Yaheetech Set di 2 Manubri per Palestra in Casa 12 Piatti Pesi Diversi Coppia di Manubri Regolabili 20 KG Nero
- Regolabile: il set di 2 manubri Yaheetech a 12 piastre offre un'ampia gamma di pesi da 1,25 kg a 2 kg, facili da regolare in base alle tue esigenze Vedrai i risultati man mano che il tuo livello di forma fisica migliora
- Sicuro: questo set è dotato di pesi rivestiti in plastica per evitare danni al pavimento, rendendo il prodotto perfettamente adatto all'uso domestico
- ✅ 💪!!! IL PRODOTTO VIENE VENDUTO SINGOLARMENTE o A COPPIA!!! IN BASE ALLE FORNITURE I COLORI DEI MANUBRI POTREBBERO CAMBIARE.
- ✅ 💪Il Manubrio in Neoprene G5 HT SPORT è un prodotto di qualità superiore che offre una presa sicura e confortevole. Realizzato in neoprene antiscivolo, è progettato con una superficie ergonomica che consente una presa salda e sicura durante l’allenamento.
- ✅ 💪Il manubrio è dotato di una maniglia di facile presa e di una struttura resistente. Il design compatto e leggero lo rende facile da trasportare e da usare. Il manubrio in neoprene è ideale per esercizi di tonificazione, allenamento cardio, pilates, stretching e yoga.
- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 5 kg
- Rivestimento antiscivolo in neoprene per una presa sicura
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- Ideali per allenamenti di forza, resistenza e Crossfit; perfetti per allenarsi a casa.
- Anima in ferro resistente rivestito in neoprene morbido, antiscivolo e che non rovina i pavimenti; inodori, comodi da impugnare e facili da pulire.
- Design esagonale antirotolamento per evitare infortuni; la loro superficie ruvida ne facilita l'uso e il controllo quando cambi posizione o esercizio.
- [Piastra di peso resistente]: NOTA: Il peso del manubrio = il peso della piastra del manubrio + il peso dell'accessorio. Ad esempio 10 kg di manubri = 9 kg di piastra pesi + 1 kg di accessori。questi manubri sono realizzati con una miscela di elementi interni e sono ben imballati in una robusta custodia realizzata in plastica PE inodore. La copertura in silicone protegge la piastra del peso da graffi e previene danni al pavimento.
- [Esercizio tutto il tutto]: non solo si può combinare diversi pesi ma anche collegare l'asta all'asta. È possibile utilizzare manubri per rafforzare i muscoli di braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe. Molto adatto per allenamento di forza, bodybuilding, fitness o ginnastica.
- [Impugnatura per manubrio]: se si suda durante l'allenamento, può prevenire efficacemente e garantire la sicurezza durante l'uso. Il manico è anche particolarmente resistente all'usura e può essere utilizzato a lungo.
- Pesi palestra con comoda impugnatura ergonomica.
- Ideali per esercizi di aerobica e per il potenziamento muscolare degli arti superiori.
- Pesi disponibili da: 1kg, 1,5kg, 2kg, 3kg, 5kg, 6kg.
- SET DI MANUBRI CORTI PER L'ALLENAMENTO A CASA - Il kit manubri palestra Apollo è perfetto per gli allenamenti a casa di potenziamento muscolare. Per garantirti un allenamento completo, il set di pesi comprende manubri da 1 kg, da 2 kg e da 3 kg.
- MONTAGGIO RAPIDO - La rastrelliera manubri in dotazione ti offre la possibilità di riporre i tuoi pesi in modo stabile e sicuro. Si monta rapidamente e occupa pochissimo spazio.
- MATERIALE ANTISCIVOLO - I pesi manubri sono realizzati in ghisa di alta qualità e rivestiti in neoprene antiscivolo, per assicurarti una presa ottimale anche con i manubri più pesanti da 3 kg.
- Due manubri insieme (verde lime/ 0,5kg ciascuno) com anima in ghisa e rivestimento in vinile
- Resistente a sudore e graffi
- Facile da pulire
- Desideri ampliare il tuo set di pesi nella tua bellissima palestra home made e vuoi creare il fisico perfetto? Allora Questi manubri salvaspazio ti accompagneranno nei tuoi allenamenti in casa!
- I materiali intelligenti garantiscono una buona presa, per il sollevamento, cardio, yoga, squat, alzate laterali, riabilitazione ecc.
- Sono l'ideale per l'esercizio di tutto il corpo o di specifici gruppi muscolari.
- [Peso regolabile]: NOTA: Il peso del manubrio = il peso della piastra del manubrio + il peso dell'accessorio. Ad esempio 10 kg di manubri = 9 kg di piastra pesi + 1 kg di accessori。progettazione di piastra di peso regolabile, in modo da poter cambiare la piastra di peso in base al proprio limite di peso.
- [Combinazione a tre in 1]: con la barra di manipolazione e la striscia di estensione è possibile modificare facilmente i manubri in un manubrio. È inoltre possibile personalizzare le opzioni di ponderazione alle impostazioni di allenamento.
- [Esercizio fisico completo]: non può solo combinare diverse piastre di peso, ma collegare anche l'asta alla barra. Puoi usare manubri per rafforzare i muscoli delle braccia, delle spalle, del torace, dell'addome, della schiena e delle gambe. Molto adatto per allenamento per la forza, bodybuilding, fitness o ginnastica.
6 – Cyclette ed ellittica: cardio a basso impatto ma ad alta resa
Le cyclette e l’ellitica sono due attrezzi molto popolari per l’allenamento cardio in una home gym. Entrambi offrono un workout a basso impatto sulle articolazioni, ma ad alta resa in termini di calorie bruciate e miglioramento della resistenza cardiovascolare. Le cyclette, in particolare, simulano il movimento della pedalata di una bicicletta tradizionale e permettono di regolare facilmente l’intensità dell’allenamento.
Sono ideali per chi cerca un’opzione comoda e efficace per allenare gambe e glutei, senza stress eccessivo sulle ginocchia e sulle caviglie.
Gli ellittici, d’altra parte, offrono un movimento fluido che coinvolge sia le braccia che le gambe, permettendo di lavorare su diverse parti del corpo contemporaneamente. Grazie alla possibilità di regolare la resistenza e l’inclinazione, gli ellittici permettono di variare l’intensità dell’allenamento e di sfidare costantemente il proprio corpo. Inoltre, molti modelli sono dotati di monitor che forniscono informazioni utili come la frequenza cardiaca, le calorie bruciate e la distanza percorsa.
Entrambi gli attrezzi sono indicati per chi desidera migliorare la propria resistenza cardiovascolare, perdere peso o semplicemente mantenersi in forma. Inoltre, essendo attrezzi compatti e facilmente ripiegabili, sono perfetti anche per chi ha poco spazio a disposizione. Integrare cyclette ed ellittici nella propria home gym permette di diversificare l’allenamento, evitando la noia e ottenendo risultati efficaci a lungo termine.
7 – Miglior ellitica in vendita su Amazon
Troverai in questa sezione una selezione delle migliori ellitiche in vendita sullo store di Amazon. Sono selezionate con grande attenzione dal nostro Staff.
- CARATTERSITCHE: Il movimento multidirezionale a 360 gradi della cyclette ellittica consente di muoversi avanti e indietro e da un lato all'altro. Durante l'utilizzo, l'azione risulta più coordinata.
- RESISTENZA REGOLABILE: Con 4 diversi livelli di resistenza, puoi scegliere l'intensità che preferisci per il tuo allenamento. Quando la sessione con la bicicletta ellittica diventa facile, aumenta il livello per ottenere uno sforzo maggiore.
- MONITOR LCD: Grazie al monitor LCD integrato, puoi controllare parametri come tempo, velocità, calorie, distanza e frequenza cardiaca per valutare i progressi. È presente anche un supporto integrato per posizionare il telefono o il tablet.
- Ellittica con display LCD: il display LCD multifunzionale mostra pulsazioni/tempo/velocità/distanza/calorie e può essere regolato tramite tre pulsanti: SET/MODE/RESET per aiutarti a formulare un esercizio migliore in base alle tue condizioni fisiche. Pianifica gli esercizi e raggiungi i tuoi obiettivi. Durante l'esercizio, monitora accuratamente i dati dell'esercizio, comprendi meglio l'esercizio e le condizioni fisiche e ottieni un esercizio salutare.
- Robusto telaio in tubo d'acciaio, pedali larghi e robusti, manovella galvanizzata in un unico pezzo, design ergonomico, garantiscono l'alta qualità e le elevate prestazioni della bici e il carico massimo di 100 kg. Dimensioni del prodotto 120 x 65 x 160 cm. Si prega di fare riferimento al prodotto reale ricevuto, grazie per la comprensione. Il negozio di attrezzature per il fitness professionale ISE ti offre il servizio post-vendita più perfetto, non esitare a contattare ISE in caso di domande.
- Volano magnetico esterno a due vie, un'esperienza sportiva più professionale, un ambiente di esercizio silenzioso e silenzioso, utilizzando rulli mobili, puoi spostare facilmente l'ellittica in piano ovunque, dotato del poggiapiedi delle protezioni che non solo può proteggere il pavimento da danni, ma impedisce anche di scivolare, assicurando che la bici sia più stabile e fissata senza tremare durante l'allenamento.
- La cyclette ellittica ffitness orbitrac, con la sua struttura robusta, combinando esercizi statici e dinamici, è uno strumento professionale per il fitness in casa o anche in palestra; il suo design multifunzione cross trainer permette di fare 2 tipi di allenamento: modalità ellittica o statica
- In particolare, permette di far lavorare gambe, braccia e spalle nello stesso esercizio, risparmiando tempo durante l'allenamento, con un movimento naturale che evita alle articolazioni di soffrire; dotato di un volano da 5 kg, dispone di 8 livelli di intensità per un allenamento personalizzato, grandi pedali antiscivolo, manubrio esterno staccabile e regolabile, comoda sella regolabile, display x con lettore di frequenza cardiaca e ruote di trasporto facili
- Il telaio in acciaio verniciato ed i piedini di appoggio in gomma garantiscono robustezza e stabilità; se utilizzata regolarmente, garantisce il raggiungimento di ottimi risultati; brucia calorie rispetto al ciclismo ed il nuoto, riduce il giro vita, tonifica e snellisce gambe e glutei
- Flessibile - Perfetto per l'allenamento cardiovascolare di qualsiasi livello di fitness. Pieghevole per un facile stoccaggio quando non in uso
- Innovativo - Il Walker ha robusti tubi d'acciaio, superfici antiscivolo e un computer facile da usare con visualizzazione digitale di tempo, distanza, calorie e velocità
- Multifunzionale - L'attrezzo ginnico a basso impatto coinvolge quasi tutta la muscolatura corporea, risultando in tonificazione, aumento del fitness generale e bruciatura grassi
- Display integrato per tenere traccia di statistiche come tempo, velocità, distanza e calorie
- Brucia più calorie contemporaneamente utilizzando più gruppi muscolari mentre lavorano sia la parte inferiore che quella superiore del corpo
- Un ottimo strumento per la perdita di peso, la salute cardiovascolare e la resistenza con un impatto molto minore sulle articolazioni rispetto alla corsa
- La borraccia posizionata in un luogo facilmente accessibile ti consente di mantenere una corretta idratazione senza interrompere l'allenamento.
- Le comode rotelle facilitano il trasporto dell'attrezzatura ovunque. La base dotata di piedini permette di livellare perfettamente l'ellittica.
- Le ampie e comode pedane, rivestite con una copertura antiscivolo, garantiscono il massimo comfort durante l'uso e assicurano la stabilità durante gli esercizi.
- Ellittica con passo lungo da 46 cm e design compatto di soli 134 x 61 (H: 159) cm
- Modulo Bluetooth integrato per connettere la alla APP di Schwinn Explore the World (disponibile in italiano) e correre in località panoramiche in giro per il mondo (video in HD), registrare e confrontare tutti i dati di allenamento
- 16 livelli di resistenza elettromagnetica
- Le ruote per il trasporto facilitano lo spostamento, mentre i piedini livellatori permettono un perfetto livellamento, migliorando il comfort dell'esercizio.
- Il display mostra il numero di calorie bruciate, la distanza percorsa e la velocità attuale. Inoltre, il computer dispone di un supporto per telefono.
- Il sistema di regolazione dell'intensità della potenza consente a più membri della famiglia, con diversi livelli di abilità, di eseguire un allenamento soddisfacente.
- Il funzionamento fluido dell'attrezzatura è garantito da cuscinetti rinforzati e da un affidabile sistema di resistenza che puoi adattare all'intensità dell'allenamento.
- Abbiamo curato che il funzionamento dell'ellittica non ti distragga durante gli esercizi. Il sistema di trasmissione silenzioso non disturberà la tua attività fisica.
- L'ergonomia della costruzione della bicicletta ellittica garantisce stabilità durante gli esercizi, mentre le ruote di trasporto semplificano lo spostamento dopo l'allenamento.
- L’AIR WALKER, lo STRIDER FFITNESS che ti permette di muovere le tue gambe a 360 gradi, senza alcun intoppo. Otterrai un allenamento efficace per bruciare i grassi velocemente e una flessibilità enormemente migliorata, oltre a tonificare addominali, muscoli posteriori della coscia e glutei.
- Ecco quali sono i muscoli che lavorano in base al movimento: avanti per lavorare sui flessori dell'anca; indietro per tonificare i muscoli dell'anca; lontano dal corpo per rafforzare i rotatori dell'anca; verso il corpo per migliorare gli adduttori dell'anca; in un cerchio a 360° per rendere più flessibile e rafforzare l'intera articolazione dell'anca.
- Il robusto telaio è in acciaio, mentre i pedali antiscivolo ti garantiscono sempre un controllo sicuro durante l’esercizio. Il peso massimo dell’utilizzatore è di 100kg.
8 – Attacchi alla parete e soffitto
Gli attacchi alla parete e al soffitto sono fondamentali per poter svolgere una serie di esercizi che coinvolgono il lavoro con le sospensioni o con le bande elastiche. Questi attrezzi sono solitamente costituiti da robuste staffe metalliche che vengono fissate con tasselli alla struttura portante della casa. Grazie a essi, è possibile eseguire esercizi come trazioni, dips, push-ups, ma anche lavorare sul core con esercizi di sospensione o allenare la parte inferiore del corpo con squat assistiti.
È importante assicurarsi che gli attacchi siano installati correttamente e supportino il proprio peso corporeo in modo sicuro. In commercio esistono diverse opzioni di attacchi alla parete e al soffitto, alcuni sono progettati per reggere pesi elevati mentre altri sono più versatili e consentono di variare l’altezza e l’angolazione degli esercizi. Prima di acquistare un attacco, è importante valutare lo spazio disponibile in casa e le proprie esigenze di allenamento. Inoltre, è consigliabile farsi aiutare da un esperto per l’installazione in modo da garantire la massima sicurezza durante l’utilizzo.
Spero che la nostra guida sui migliori attrezzi per la home gym ti sia piaciuta e ti auguro una buona permanenza su SaluteBenessereDiete.it