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Il Power Rack è un attrezzo utile per le palestre, ma anche per coloro che decidono di allenarsi comodamente a casa creando una zona da home gym. Unisce diverse funzioni, come quella della stazione di sollevamento con il bilanciere, per arrivare alle trazioni in sospensione ed alla bench press. Questo tipo di attrezzo è molto … Leggi tutto
Il nostro corpo è un involucro prezioso, che deve essere trattato con grande rispetto per consentirgli di risentire meno del trascorrere del tempo.Questo è fortunatamente avvolto dalla pelle, che funge da barriera protettiva contro gli attacchi esterni e compie una serie di importanti funzione utili alla vita.Per questo motivo è molto importante conoscerne struttura e … Leggi tutto
Tra tutte le parti del corpo con la tendenza ad ingrassare gli addominali sono il cruccio maggiore tanto delle donne quanto degli uomini. Per debellare questa antiestetica e poco sana tendenza è però possibile prestare attenzione ad alcuni consigli che vi porteranno anche alla pancia piatta.E’ davvero molto importante seguirli alla lettera ed i risultati non tarderanno ad … Leggi tutto
In questi ultimi anni, a causa della pandemia, siamo stati chiusi in casa per molte ore e sicuramente moltissimi di voi hanno anche accumulato diversi chiletti in eccesso. Molto probabilmente la tanta sedentarietà non ha influito in maniera positiva sul nostro peso ed è quindi ora di correre ai ripari con una dieta ipocalorica ed un po’ di movimento. … Leggi tutto
Fitness: è più di una semplice parola, è uno stile di vita che ha conquistato milioni di persone in tutto il mondo. Non si tratta solo dell’aspetto fisico o del desiderio irrefrenabile di avere un corpo scolpito come quello delle celebrità. Il fitness va ben oltre; rappresenta la lotta contro lo stress e le malattie, … Leggi tutto
Sono sicuro che hai sentito parlare, o forse anche provato, molte diete nel tentativo di perdere peso. Ma ne sei rimasto deluso perché non ti ha fornito i risultati desiderati o era troppo rigida da seguire? Proviamo una nuova svolta nella tua routine alimentare con la dieta dissociata! Questo sistema rivolutionario per gestire l’alimentazione offre … Leggi tutto
Soffri di capelli grassi e non sai come liberartene? Il tuo cuoio capelluto produce un’eccessiva quantità di sebo, facendo apparire i tuoi capelli untuosi e appesantiti già poche ore dopo il lavaggio? Trasforma la tua situazione con le soluzioni che Madre Natura ha da offrire! Dall’aceto di mele all‘aloe vera, esistono numerosi rimedi naturali capaci … Leggi tutto
Ti senti spesso affaticato o stai lottando con la visione offuscata? Hai notato un aumento della sete e frequenti viaggi in bagno? Questi potrebbero essere segnali che il tuo corpo sta cercando di dirti che i tuoi livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti. La glicemia alta, nota anche come iperglicemia, è una condizione … Leggi tutto
Nel preciso istante in cui si realizza che bisogna iscriversi in palestra per permettere al nostro fisico di essere in forma risvegliamo le nostre endorfine. Questi neurotrasmettitori sono sostanze chimiche che rilasciate nel nostro corpo consentono di provare una sensazione di benessere. Quindi da questo momento il corpo e la mente hanno come obiettivo quello … Leggi tutto
Se il vostro obiettivo principale è quello di perdere peso, quasi certamente un allenamento cardiovascolare è ciò che fa al caso vostro. Utilizzando determinati attrezzi da palestra potrete creare un circuito di esercizi che vi farà ritrovare in poco tempo la silhouette tanto desiderata. Infatti, ogni macchina presentata in una palestra ha uno scopo specifico … Leggi tutto